8/20

09：00　起床
12：00
　～　　昼寝
15：30
16：00　朝食
20：00
　～　　昼寝　　
23：00
01：30　昼食
06：30　就寝

朝食　ハヤシライス　ご飯２合で食べ応えがありました

(レトルト\59、ご飯２合\108)


昼食　ライトバーガー、ご飯1.5合、なめたけ

(ライトバーガー１個\75、ご飯1.5合\82、なめたけ少々)


間食　アイスクリーム２個　\39+39

8/19

11：30　起床
12：40　出勤
22：40　帰宅
23：10　夕食
03：30　夜食
05：30　就寝

朝食　なし

昼食　なし

夕食　焼きソバ

(麺２玉\60、もやし１袋\19)

夜食　インスタントラーメン

(即席袋麺2袋\78、卵２個\23、乾燥わかめ、ネギ少々)


間食　アイスクリーム１個　\39

8/18

11：30　起床
12：40　出勤
22：30　帰宅
23：00　夕食
02：30　夜食
05：30　就寝

朝食　なし

昼食　なし

夕食　ケチャップご飯

(ご飯1.5合\82、卵２個\23、ネギ少々)

夜食　インスタントラーメン

(即席袋麺2袋\78、乾燥ワカメ、ネギ少々)

8/17

11：40　起床
12：40　出勤
23：40　帰宅
00：00　夕食
04：00　夜食
05：30　就寝


朝食　なし

昼食　なし

夕食　卵掛けご飯、味噌汁

(ご飯1.5合\82、卵２個\23、味噌汁\16、乾燥わかめ、ネギ少々)

夜食　焼きソバ
画像撮り忘れ(^^;
(麺２玉\60、卵２個\23、もやし1袋\19、ネギ少々)

間食　アイス１個、ジュース１本　\39+47

8/16

13：30　起床　　久しぶりの連休は良いですね(^^)
15：30　朝食
22：15　昼食
04：30　夕食


朝食　インスタントラーメン

(即席麺2袋\78、キャベツ\10、乾燥わかめ)

昼食　マーボー飯

(マーボー豆腐の素\20、豆腐１丁\45、ご飯1合\54、ネギ)

夕食　マーボー飯
(マーボー豆腐の素\20、豆腐１丁\45、ご飯1合\54、ネギ)


間食　アイス１個、ジャンボフランク2本　　\39+56