毎日無理ない自分ケア
OL鍼灸師Eirエイルです
お土産頂きました
ありがとう！
昨晩のダンスの練習で
筋肉痛な私
今年に入ってダイエット？と
いうほどではないけど
4月頃までに気持ち
身体をひきしめたくて
少し、炭水化物をひかえ
タンパク質を多めにとり
運動もして
軽めの努力中？
体重より見た目の変化を重視
まだ3カ月ある？
もう3カ月しかない？
地味に続けよ運動〜
話は変わって
来週の天気予報では
東京は寒くなりそうですね
今晩はお鍋にしようかな
ふっとニュースにて
新型ウィルス…
感染が広がらない時よいな。
気になりますね…
出来る限りの予防して
体調管理しましょうね
ご自愛を