11月20日(月)のつぶやき

更年期〜ホットフラッシュ〜 goo.gl/e3L1x5

— ＯＬ鍼灸師 エイル (@eiko_eir) 2017年11月20日 - 21:21

【サイバー犯罪対策課】
ウイルスをダウンロードさせるメールが拡散中。件名は『ゆうちょ銀行　入金のご連絡　(N71019788477G)』。実在の会社を装っていますが、本文中のリンクをクリックしてダウンロードされるファイルはウイルスです。ご注意ください。

— 警視庁サイバーセキュリティ対策本部 (@MPD_cybersec) 2017年11月20日 - 10:58

スパゲティコモにてランチ(ソースとチーズと野菜)500円
栄に来たので、久しぶりにこちらへ
550円だったのが500円に値下げw
さすがの企業努力
味も量も変わらず美味しかったです。 pic.twitter.com/wQYofz4PCU

— そらそん (@sorabo522) 2017年11月20日 - 12:19

大勝軒にて濃厚特製中華そばです❗
お初でしたが、何か物足りないスープの濃厚さとゴワ麺なのかよく分からない感じだ😵 pic.twitter.com/mUGhgWGut0

— 白髭 (@sakigake712) 2017年11月18日 - 12:09

柿はおいしいだけじゃない。柿の効能とは？ media.carecle.com/articles/0GohJ #柿 #効能 #種類 #果物 pic.twitter.com/6YBUTYP8t1

— Carecle (@carecle) 2017年11月19日 - 16:07

東京・池袋サンシャイン満天で"GLAY"とコラボしたプラネタリウム作品「星空が繋ぐ愛」上映中。芝シート・雲シートといったリラックスできる特別席も用意されています→event-checker.blog.so-net.ne.jp/planetarium-gl… pic.twitter.com/WIZOwPIUlV

— イベントチェッカー製作委員会 (@event_checker) 2017年11月19日 - 21:30

始まった☺️ pic.twitter.com/82sMd7g6RH

— 竹内涼真 (@takeuchi_ryoma) 2017年11月19日 - 21:01

夢を見る頻度で、ストレスをためやすいか否かがわかる。夢をあまり見ない人は、楽天的でストレスをためにくいことが実験的にわかっている。
#心理学　#睡眠　#ストレス#心理学

— メンタリストDaiGoの心理学 (@mentadaigo) 2017年11月19日 - 21:55

これからは早起きして雪掻きしたりするから朝は時間がないので休日は作り置きおかず色々作って冷凍保存します🙂 pic.twitter.com/nSmvHG8Q1c

— ♫ (@__ymama) 2017年11月19日 - 21:12

タンスの奥から大量に出てくるでござる pic.twitter.com/H9IGsXiuLA

— 山田全自動（やまだぜんじどう） (@y_haiku) 2017年11月20日 - 10:27

【この冬、4DXで最高のハガレン体験を✨】
「鋼の錬金術師」オリジナルグッズが当たるキャンペーンを実施中🎁

▼応募方法
①@4DX_JAPANをフォロー
②この投稿をRT
詳細は👉4dxjapan.com/hagarenmoviecp/… twitter.com/i/web/status/9…

— 4DX JAPAN (@4DX_JAPAN) 2017年11月20日 - 12:02

心理的に成長できない子供を育てる母親の研究がある。

ダンカイリーによれば、その母親の共通点は「子供のため…」「あなたの幸せのため…」と言うことだと言っている。

そう言うのは、この親自身が自分がない人だから。この親もまたありのままの自分の価値を認めてもらっていない人。#心

— 日常で役立つ心理学 (@yakudachishinri) 2017年11月20日 - 22:00

伝票等でよく見るこの柄のテープ。
ひょっとして「迷彩」と「明細」をかけた高度な先人のダジャレなんではなかろうか？ pic.twitter.com/fEPEag39FP

— にかいどう@レゴ機械生物図鑑 (@uran120) 2017年11月20日 - 12:01

人はどうしても忘れたほうがいいようなネガティブなことばかり記憶に残してしまう。だから、あなたが覚えているよりももっと多くの楽しいことが今まであったはずだ。楽しいことを記憶に残したいなら記録しよう。そうすれば人生はもっと充実する。#心理学

— メンタリストDaiGoの心理学 (@mentadaigo) 2017年11月20日 - 13:45

手を繋ぐ。 pic.twitter.com/C6FWP7z001

— 羊の目。 (@odorukodomo8910) 2017年11月20日 - 21:00

更年期〜ホットフラッシュ〜

毎日無理ない自分ケア
OL鍼灸師Eirエイルです



本日、ちょっと相談された
ホットフラッシュ症状
顔がカーと熱くなって
汗がどっとでて
恥ずかしいとの事

更年期、閉経「menopause」メノポーズ
女性なら耳にする単語ですね
それによる症状の一つ

よく聞く更年期障害の症状

イライラする
怒りっぽい
ホットフラッシュ（ほてり・のぼせ）
気分が沈む
不安感
多汗
覚えられない

症状は個人差もありで
必ずというものではないそうです。


加齢による更年期
脳と身体の声

脳からエストロゲンを出して！と
命令ホルモンをだす。
しかし、卵巣から
エストロゲンがでない

脳はええ？何故？？足りないよ？
もっと！もっと！もっと！

もっと！出してという
命令のホルモンは出すぎて
エストロゲンはでない

ホルモンバランスが崩れ
心身ともに不調が現れる

不定愁訴

でも、ホットフラッシュは
経験される方が多いと聞きます。

なので

セルフケアの時間です

知ってる方も多いかと…
女性のツボ(経穴)といえるかも？の

三陰交(さんいんこう)





肝経、脾経、腎経が交わる場所

内くるぶしから指幅4本分膝より骨と筋肉の際
押すと圧痛がある人も多いかも


効能

女性の月経に効果あり
更年期症状
冷え症
むくみ


押し方など
ゆっくり息を吐きながら押し吸いながら離す
5.6回押す力は弱めで
お灸も効果あり


もう一つ
こちらは瘀血などに
血の流れを良くするといわれ
やはり女性の味方のツボ(経穴)


血海(けっかい)



膝のお皿上、内側のスミから指3本分くらい
太ももに上がったとこ。押すと少し痛みを感じるかも

効能
女性の病気全般に効果
月経痛(生理痛)
更年期障害
冷え症
コリ
違和感
イライラ
のぼせ
心身症
血の流れを良くする

押し方など
３秒間指圧したら、３秒間離すを繰り返し
5.6回ゆっくり気持ちいい圧で

ストレスもホルモン分泌の障害になります
神経質にならないように
つらくて生活に支障があるほどなら
婦人科の先生に相談を


ご自愛を

11月19日(日)のつぶやき

少し散り初めているが
紅葉が綺麗

亀岡市千代川から pic.twitter.com/9F7ESS0tRL

— ボンシ@サイクリング (@shinbo417) 2017年11月19日 - 14:05

御守り goo.gl/Ak62P8

— ＯＬ鍼灸師 エイル (@eiko_eir) 2017年11月19日 - 21:00

御守り

毎日無理ない自分ケア
OL鍼灸師Eirエイルです


伏見稲荷大社の白い狐さん
御守り


狐の神様の親ビンさんだね

byトトロ

表情がなんとなく可愛いらしい
大事にしたいと思います


ご自愛を

11月18日(土)のつぶやき

🐟全国魚市場＆魚河岸まつり🐟開催中‼️ ➡️hibiyapark.info/2017/japan-fis… @event_fesさんから

— 東京イベント＆祭り情報 (@event_fes) 2017年11月18日 - 08:30

右、抹茶パフェ 左、季節限定紅葉パフェ🍁
宇治の想い出に(*´-`)
美味しかった
#伊藤久右衛門 pic.twitter.com/dqjvXVasbO

— ＯＬ鍼灸師 エイル (@eiko_eir) 2017年11月18日 - 17:01

2017年31回め来店〜！
パパ→34杯め
私→31杯め

濃厚ですよ♪
ンま過ぎますよ♪

豚骨ラーメン部門
1位です😘

（私らの中で、です(♡﹃♡*）

がんたれ最高ー♪

私らの舌に合うー♪ pic.twitter.com/JwUiusXekS

— ♡結♡ (@yk_aoi_tetsu) 2017年11月17日 - 13:29

いよいよ見ごろを迎えている高尾山の紅葉。知らなければ通り過ぎてしまう、「隠れご利益スポット」をご存知ですか？ cards.twitter.com/cards/5t6tjy/5…

— ことりっぷ (@cotrip_twi) 2017年11月18日 - 19:00

ホンマの神絵師ってこういう人を言うんやろなぁ😲😲😲
なんか髪の毛触れそう😳

pic.twitter.com/EQ60REln0o

— 明日の動画 (@ashitanodoga) 2017年11月18日 - 18:23

もしも子猫が卵から産まれたら...
可愛すぎる🤤💕

pic.twitter.com/hINrShMi7G

— もふもふ同好会 (@mofmofclub) 2017年11月18日 - 19:22

どうでもいいことに振り回されるのはもうやめよう。どうでもいいことに振り回されるのは、自分が人生をかけて何をやりたいかがわかっていないからだ。何かに集中することが、どうでもいいことに振り回されなくなる唯一の方法だ。#心理学

— メンタリストDaiGoの心理学 (@mentadaigo) 2017年11月18日 - 18:10

京都散策 第三弾 goo.gl/MySh9o

— ＯＬ鍼灸師 エイル (@eiko_eir) 2017年11月18日 - 20:03

【せとうちに浮かぶ、神様の島】島全体が“神さまの島”として信仰の対象となっている広島・宮島。歴史と自然が溢れるパワースポットで、心身ともにリフレッシュしてみませんか？ cards.twitter.com/cards/5t6tjy/4…

— ことりっぷ (@cotrip_twi) 2017年11月18日 - 21:00

2017年12月4日は、年内最大、そして年内最後のスーパームーンが見られる日です！

2017年最後にして最大！12月4日はスーパームーンを見納めるチャンス

buff.ly/2z9UEMU

— 笑うメディア クレイジー (@CuRAZYcom) 2017年11月18日 - 21:00