暑さには暑さを？

毎日無理ない自分ケア

OL鍼灸師Eirエイルです

暑い中

ホットヨガに行ってきました

目には目を

暑さには暑さを？

なーんて

冗談ですが…

実際、ホットヨガスタジオ内は

外とあまり変わらないかな？と

思うくらいだったり…

そのくらい外が暑いって事ね

ホットヨガの合間に

水分補給に

お水2ℓ

スポーツドリンク500ml

水分補給は大事

適宜、塩分糖分も必要なので

スポーツドリンクも

半々か3対1くらいの割合で飲む

それでも…

運動するとちょっとスッキリ

普段の生活で、マスクが暑くて

ストレスですよね…

臨機応変につけたり外したり

出かける時は帽子か日傘

涼しい格好で

熱中症に気をつけましょう

脱線しますが。

ギラギラ太陽の下

アスファルトの照り返しをうけ

歩きながら思うのは…

あーかき氷食べたい

ご自愛を

お墓参りに行ってきた

毎日無理ない自分ケア

OL鍼灸師Eirエイルです

今日は暑かったですね

今日は午前中からと車にて

千葉の船橋まで

どこにも寄り道せず

誰にも会わずの

お墓参り

ちょっと寂しいけど

お墓参りはできたので

一安心

次のお墓参りには

コロナの心配をしないで

来れたら良いな…

明日も暑いそう

ご自愛を

花束を飾ろう

毎日無理ない自分ケア

OL鍼灸師Eirエイルです

午前中、との弟さん

３人で家のお墓参り

午後から

ブリザーブドフラワー

ではなく

今回は生花にて

フラワーアレンジメントに挑戦

生花で花束をつくり

そのまま壁に飾り

ドライフラワーに

なるという作品

夏は暑くて生花を

長持ちさせるのは難しい

ドライフラワーにするって

良いアイデアだと思う

仕上がった直後

家にてリビングの壁に飾りました

存在感があって

素敵

お花のある暮らしって

やっぱり良いな…

このままでしばらく楽しんで…

数ヶ月したら

ドライフラワーになる予定

それも楽しみです

明日も暑そうですね

無理せずエアコンで室温調整

水分補給をしっかりと

ご自愛を

ある日の晩御飯

毎日無理ない自分ケア

OL鍼灸師Eirエイルです

とある日。

久々の出社日会社でやる事も多く

気がつけば残業…

帰り道

晩御飯どうしようかな〜と

カニもイナダあるよ。

買い物行ったの？

ううん

話しを聞くと

の友達がカニとイナダを

買っておいてくれたそうで

このカニは平日に安く売ってるので

開店してすぐに無くなるらしい

わーい

ありがとう

土日休みの私はなかなか買いに

行けないのでありがたいのです

感謝

カニ、イナダのお刺身とあら汁

お腹いっぱい堪能しました

幸せ

話は変わって

今日から長いお盆休み

初日は…

ちょっと家の掃除と洗濯

梅雨明けしたので

なかなか洗えないカーテンを洗います

夏はすぐ乾くから嬉しい

とりあえず、明日は家のお墓参り

明後日か明々後日が家のお墓参りかな〜

その後は近場でぶらぶらかな

暑くなりそうなお盆期間中

熱中症には気をつけて

ご自愛を

梅雨明けの向日葵

毎日無理ない自分ケア

OL鍼灸師Eirエイルです

梅雨明けしました〜

天気が良くなったので

近場にとバイクでツーリング

お弁当食べて

少しボッーとして

帰り道に。

あ

たくさんの向日葵🌻発見

もちろん寄り道しました

コロナのため、あっちこっちの

向日葵フェスティバルも中止になり

宣伝もせず、ひっそりと

元気な向日葵みて🌻

さてと明日もがんばろう

ご自愛を