うれしい変化♪

おはようございます。昨日も、仕事を終えての夕散歩に出かけることができました。あっしじ君の慢性便秘も、ずいぶん改善してきました。私自身の右ふくらはぎ&足首の腫れも、ずいぶんひいてきました。←★サポーターを使用し、新しいウオーキングシューズにしました。★ウオーキング後のストレッチは欠かさず行いました。★寝る前に湿布も使いました。★運動は、無理のないところで継続しましたが、足首の腫れや痛みがある . . . 本文を読む