夕散歩、継続中。合間小走り一回で500m嬉しい♪

おはようございます。昨日も、仕事終えての夕散歩。小走りもいれてみました。400m×2本、500m×1本。小走り通算1300m。ウオーキング&小走り初めて、初めて500m続けられました。🙌💕歩いた歩数は、8580歩でした。←職場のカウントは除いています。夕散歩終えてのストレッチは、良く頑張りましたと、自分自身をほめながら、念入りに行いました。☺️ . . . 本文を読む