ウオーキング初心者、悩みながら楽しみます♪

おはようございます。昨日は、午前中雨でした。仕事が終わる時間には、薄曇りでしたから、いそいそとウオーキングにでかけました。最近の悩み。先週、調子にのって小走りしていたら、ふくらはぎ&足首の違和感。←つくづく自分の気持ち先行で、調子にのって小走りしたもんなぁと反省。最近は、小走りは止めてます。いろいろな対応を、聞いたり調べたりしました。しばらくは、サポーターと新しいウオーキングシューズを使っ . . . 本文を読む