無料運動アプリの歩数は一致、10508歩数♪

おはようございます。昨日も、朝散歩にでかけました。家族の用事もあったので、近くの公園を二周したいところを、一周に減らしました。ウオーキング&小走り。小走りは、200m×1本、400m×2本。通算で1000m。🙌息づかいは、まだまだ余裕はありませんが、少しずつ足の運びができるようになりました。この公園の内周は、100mごとに標識があってとても励みになります。この標識は、私の心 . . . 本文を読む