今日から8月です。
今日のひとつ。
塩の取り替え。
スマホの充電コード、古い物を修理。
？これは、大丈夫なのか？
笑笑。
午前中、ヨガスタジオへ。
75分のレッスン。
やはり、疲れます。
けれど！なんとも言えない気持ち良さです。
帰宅後は、少し買い出しと下準備。
夕方からは、ダーラダーラと。
自主練は、、、
テニスボールで身体をほぐしただけ。
このところの自主練は、気が抜けてます。
さぁ！今月も日々！
目の前の事に集中して。
今！を過ごしていきましょう！
今朝の番組、さわこの朝で、、、
なるほどっ！と、思ったのが。
例えば、認知症になった親をみていて。
少し前に言った事を忘れても、、、
今！だけをみていけば、
そんなに苦痛ではないはず。
なるほどぉー。
でも、自分がそんなに寛大な心になれるのか？
そこが！問題。。。
少ーし、話はそれましたが、
今だけ！をみることを練習すべきですね！！
今に集中！
