今日は、身体メンテナンスの日。
月に一度、、、かれこれ10年近い。
毎回気になるところはある。
今日は、首、、、
自分の体と向き合う事は大切なんだよねー。
お昼は、友達とお蕎麦屋さん。
写真忘れたけど、、、
大エビ天丼とお蕎麦。お腹いっぱい。
美味しかった〜。
一緒にご飯を食べれる幸せ。シミジミと。
今日の頂き物。
パチパチ、カット。この作業は癒される感じ。
湯がいて頂きました。
枝豆ご飯にもしたいなー。
沢山の柿。
お土産も頂き。
ホント、美味しい物嬉しいですねー。
今日は。（今日も）
早めに寝ます。
友達と、何より睡眠は大切という結論に。
そして、体操も片付けも掃除も！
とにかくちょこちょこする！
この年齢になると、まとめてはムリ！
まめに体を動かす！
しんどい時ほど、頑張って動いてみる！
日々の小さな積み重ねの大切さ！
