瞬間的に体重53kg台を記録

7月31日（月）　晴れときどき曇り

昨日の早朝ランですが、早く走り始めたくて水だけ飲んで空腹のままスタート、帰って来てシャワー後に体重を計ったら53.1kgでした。瞬間風速とはいえ53kgが出たのは学生時代以来だからおよそ48年振りですな。

高校生の頃、私の体重は50kgなかったです。ウェストが細すぎて、当時流行中だったベルボトムのGパン（ジーンズなんて呼び方はしなかった）を買いに行ったら合うのが店になかったこともありました。

当時は28インチ（つまり約72cm）までは大概のお店に置いてありましたが、私のウェストは27インチ（約69cm）でないと合わなかったので、何店か周ってようやく見つけることができました。今考えると子供用を探せばよかったかも、脚も短いし（ほっといてくれ！）

受験勉強のときに運動不足のため初めて50kgを超えましたね。何となくうれしかった記憶があります。学生時代は大体52kg前後（飲み会が多かったせいかと思うが）、就職したときは54kgでした。現在は56kgほどだから、あまり変わっていないとはいえ、昨日の53.1kgにはかなりビックリです。まあ、ウェストが細くなったわけではないですが。

体重変化が少ないのはもちろんランニング趣味のおかげです。そのおかげで約30年前のスーツとか礼服も着ることができます。それを考えるとかなりの節約になっているのかも。まさに節約ランニング生活。

ついでに言えば、亡き父親の体形にも近くて、遺品の背広とかモーニングすらも着ることが可能です。かなりデザインが古くて今風ではないのですが、一応処分せずに実家に置いてあります。いつの日かモーニングを着るようなイベントはあるのでしょうか。多分ないでしょう…

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7月末日です。夕方、多少涼しくなってから走ってきました。30℃は超えていましたが、かなりの強風だったので昨日よりは全然マシでした。14kmを83分24秒、キロ5分57秒ですので上出来でしょう。

今月は323kmで打ち止めです。よくがんばりました🌸

ラン資金　　　　 －10503円
月間走行距離　　　 323km
年間走行距離　　　 2453km

11月、12月のエントリーを再考

7月30日（日）　晴れ

昨日改造したオーバープロネーション対策インソールを内蔵したシューズで朝から走りました。本日は5時台に起床、6時少し前から走ることができましたが、その時点ですでに29℃、かなりバテバテ。

対策はそれなりにうまくいったように思われ、右くるぶし内側の違和感は多少緩和されたように思います。そこまではよかったのですが、どうも右足の甲側に新たな違和感が発生して、完全解とはならず。人生、うまくいかないものですな。

次は、別の対策を考えましょう。

さて、以前書いたように12月にはが路ふれあいマラソンに出場を内定しており、そのエントリーが明後日から始まるので心待ちにしておりましたが、この期に及んで不協和音発生です。

今年から再開される大田原マラソンですが、どうも定員割れを起こしているらしくエントリー期限を大幅に延長したのです。元々たいした定員数ではないのに定員割れとはよほど人気がないのでしょうか。確かに制限時間4時間は、今どきかなりの高レベルなので参加を希望するランナー数が少ないのはわかります。

でも、あまりに少ないと、来年以降の大会継続が怪しくなりはしないかと心配になります。関東屈指の準エリート大会ゆえ、その存続のためにも、はが路ではなく大田原を選択すべきなのではないかと、妙な責任感にかられております。

もう一つは、11月に札幌で開催される作AC真駒内マラソンが気になることです。この大会、昨年はなぜかハーフ、しかも7月開催に格下げになり、もうフルはやらないのかと思ったら、今年から元に戻して11月のフルマラソン開催となったのでした。すでにエントリーが始まっています。


北海道のフルマラソン全制覇を目指す（できるのかよ）私としては、この大会は落とせないところですが、11月12日というのが何とも微妙。実は10月20日前後に法事のために帰札するのが決まっているのですが、さすがにそこから3週間も滞在できません。かといって2回札幌に行くほどの経済力もありゃしません。10月末開催にしてくれればよかったのに。

ということで、11月から12月にかけていずれのフルマラソンに出るべきかを改めて検討中です。

本音を言えば全部出たいところなのですが。こういうとき、資産家の家に生まれればよかったとつくづく思うのでした。

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今日の早朝ラン、当初は14kmのつもりでしたが、暑さでへばってしまって12kmで終了。しかも79分もかかってしまいキロ6分半オーバー。

それでも今月は何とか300kmを超えました。この暑さを考えるとよくやった方かも。

ラン資金　　　　 －10503円
月間走行距離　　　 309km
年間走行距離　　　 2439km

オーバープロネーション対策

7月29日（土）　晴れ

私の右足はややオーバープロネーションの傾向があって、1週間ほど前から右足の内側くるぶしの下付近に違和感があります。走れないほどの痛みではなく気になる程度なので「違和感」です。

練習に常用しているエボライド2のミッドソールがヘタってきたのも影響ありかと考え、このところ、足にやさしいブルックス・ゴースト12を使っているのですが、それでもなかなか治らないため、思い切ってインソールの改造に踏み切りました。

左が改造前、右が改造後。


以前使っていたシューズからインソール（ブランドは忘れた）を引っこ抜いて、改造。右足裏の外側をカッターでそぎ落としてプロネーションを補正するようにしてみました。今日の練習の終わったあとにやったので、試走しておりませんが、履いた感触は悪くなさそうです。

明日はがんばって早起きして、この改良インソールで走ってみようと思います。

故障すると治るのに時間のかかるお年頃なので、違和感→故障にならないよう注意しなければいけませんな。

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それにしても暑さが続きます。今日は、午前中に「何とか走らせてくれ」と懇願して、臨時的措置で1時間限定ランを許してもらえました。久しぶりの周回コース5周、10kmランニングができてうれしかったです。暑かったけど…

実際には1時間を2分ほど超えてしまいましたが、お咎めなしでした。

ラン資金　　　　 －10503円
月間走行距離　　　 297km
年間走行距離　　　 2427km

アブラゼミに癒される

7月28日（金）　晴れ

♪街路樹切るならビッ〇モーター

てなわけで、今日も早起きできず。早起きできたら最寄りのビッ〇モーターまで行って本当に街路樹が枯れたのか確かめようと思っていたのですが、最寄りといっても15km以上あるのでほぼ無理な計画でした。そもそも早起きできないし…

さて、今日もランニング禁止令のためウォーキングに切り替えて、広町緑地を通って藤沢方面へ。特にあてどもなく彷徨ってきただけでした、3時間以上も…

昨日よりは暑くなかったようです。身体へのダメージもそれほどでもなくて、明日もウォーキングだけはできそうです。あと1週間はこの暑さが続くようなので、しばらくランニングではなくウォーキングでしのぎたいと思います。

結局20000歩以上歩きましたね。15kmくらいかな。ラン換算で10kmを計上しておこうと思います。

広町緑地、今までクマゼミとミンミンゼミがメインでしたが、このところヒグラシとアブラゼミが出始めました。写真はなぜかおとなしく樹にへばりついていたアブラゼミ君です。


なかなか可愛い。

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スワローズの青木は、死球の影響なく代打で出場、何と逆転3ランを打ちました。たいしたもんです。でもそのあとの投手陣がいけませんでしたな。負けてしまっては、青木がお立ち台に上がれません。残念。

ラン資金　　　　 －10503円
月間走行距離　　　 287km
年間走行距離　　　 2417km

広町緑地ウォーキング

7月27日（木）　晴れ

さて、当然のごとく早起きができず、7時頃に目覚めるとすでに30℃近い暑さでした。海に近い当地では気温が体温より上がることは滅多にありませんが、今年一番の暑さだったことは間違いないです。

ラン禁止令も出ているし、宿題の処理も佳境に入ったため、ランニングそっちのけでそれなりに必死に作業しておりました。問題は、私の部屋にはクーラーがないこと。風は通るため体感的には30℃位でしたが暑いものは暑く、30分作業してクーラーのある部屋へ戻って休む、これを繰り返して作業を進めました。まあ、いいペースで進んではおります。

夕方になってもかなりの暑さでしたが、何か身体を動かさにゃあかんで、ということで、ランニングは禁止だがウォーキングは禁止ではないという理屈で家人と交渉、木陰の多い広町緑地ならばウォーキング可との条件で妥結しました。

喜んで広町緑地へ。セミの声、ウグイスの声に癒されますな。それに、美声で長々とアドリブ交えて鳴く鳥はどうやらクロツグミのようです。声はすれども姿は見えませんが、これにも聞き惚れてしまいます。

広町緑地を2周しました。途中で道端を歩く鳥を発見。ときどき見かける鳥で、どうやらコジュケイのようです。一応写真に撮りましたが、すぐに逃げられてしまいました。怪しいものではないのに。


コジュケイかな。イマイチ自信ないですが。

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まあ、そんなこんなでウォーキングを約7km、80分でした。ラン換算5kmということで。

明日は何とか早起きしたいものです。

ラン資金　　　　 －10503円
月間走行距離　　　 277km
年間走行距離　　　 2407km