こんなにひどい筋肉痛になったのは人生で初めてかも⁉️どうしたらいい❓

たっきーです。

今日も暖かい過ごしやすいお天気でしたね。

昨日からずっと痛い筋肉痛、太腿が一番辛くて椅子から立ち上がるときや階段を下りるときなど負荷がかかると悲鳴をあげたいほど‼️

こんなにひどい筋肉痛になったのは人生で初めてかも⁉️

それでも、今日ジムでのヨガに参加しました。

なんとか１時間乗り越えられましたが、マットから立ち上がるのに一苦労⁉️

何とかしなくちゃと思いバイクを２０分。意外と太腿に負担がなくて１２１Kcal消費の運動となりました。

帰宅後はのんびりしようと思ったのですが、途中ホームセンターに立ち寄りミニトマトの接木のミニトマトの苗を２本、ペチュニアを数本購入して鉢植えにしました。

ミニトマトは収穫量が本当に多いので楽しみです。

部屋では今年もこの花が咲いてくれました。



胡蝶蘭‼️１鉢一本立てが３鉢ありますが、咲いたのは一輪だけ‼️




こちらもこれからが楽しみ。

いろいろな花見ができそうです‼️

最後に筋肉痛を治すにはどうしたらいい❓