今日が最後の日、多くの人が別れのトレーニング。

たっきーです。

今日も暑い一日‼️

クールシェアを兼ねて最後のジムに。

ルネサンス広島は今日が最後の日でした。今日をもって閉館となり、私たちも記憶に留めておこうと開館前に駐車場に入りました。先ずびっくりしたのは駐車場の出入り口にあるバーが無くチケットも必要なしで開放状態、時間制限なしでした。


ジムのオープンは午前１０時からですが、その前に着替えなどの時間がかかるため館内へはその前にチェックインできます。

やはり最後の日とあってか見かけた事もない人を含めて既に大勢の人が来ていました。

午前１０時になってこの建物での最後のからだチェック！相変わらず筋力量が少なく少し脂肪が増えていてガックリ・・・
気を取り直してすぐにスタジオでモーニングストレッチ、インストラクターがついてのストレッチです。今日が最後という事もあってちょっと念入りに行われた感じでした。

この後はそれぞれ自分のメニューに合わせた筋トレや有酸素運動です。私の場合有酸素運動はインターバル速歩を３０分、消費カロリーは約160Kcal、最高の心拍数は132。しっかり汗をかきままだまだいけると思いますがプールにも入りたかったのでこれで終わりました。

プールでのプログラムに参加しましたが隣の方とぶつかる位の混雑⁈ 人気⁈ 締め⁈
40分水中でも汗が出るくらい頑張って全身を鍛えました。頑張りすぎてか終わって頭に付けていたゴーグルが無いことに気が付きスタッフの方と一緒に探してもらいましたがなかなか見つからず困っていたところ、相棒が水中に潜って見つけてくれました。プールの上からは全く見えなかったのですが、見つかったのは紺色の印のある上に落ちていて上からは見えず潜って初めてわかったようです。
先日買い替えたばかりのゴーグルで気に入っていたので相棒に感謝！また、他のお客様にご迷惑にならなかったので良かったです。
最後の日に何かオチ⁈がついた話でした。

次にジムに行けるのは新しいルネサンス広島東千田で８月２日オープンです。しばらく間が空くのでこの後も自主練でクロールや背泳を行って、顔見知りになった方やインストラクターの方々に最後のあいさつをしてジムをあとにしました。

新しいルネサンス広島東千田に行くのが楽しみです。
その前に体力を落とさないようにしとかないといけませんね。

暑い日が続いています、みなさまも熱中症などに気をつけて夏を楽しくお過ごしください。

黒い雲に覆われた空は不気味‼️

たっきーです。

７月も後半、月曜日で２５日となればやはり車が混雑していましたね。昔から５・10払い(ごと払い)と言いましたね。今は集金などは少ないと思いますが締めくくりのことは多いでしょうね。

真夏日は続いていますが、今日はややこしいお天気でした。特に夕方は南西の空には黒くて厚い雲が現れちょっと不気味な感じでした。

すると間もなく気持ち悪い風が吹き始め、急に大粒の雨が降り始めました。
連日の暑い天気で庭の木々に水やりをしていましたが、今日は朝から水やりもせずちょっと気になっていましたが夕方の雨で助かりました。

雨も僅かな時間で止み少し涼しくなってよかったのですが何処かで落雷などの被害が無かったことを願っています。

ところで、みなさんはパソコンなどにウイルス対策ソフトを入れていますか？
私も数種類のソフトをいろいろなものに入れていますが、期限切れ間近の案内がメールで届き今日更新作業を行いました。
インターネットで買い物をする事も多く、ウイルス対策ソフトは必ず必要ですね。
安全にはより安全に、詐欺などに引っかからないようにして楽しみます。

カラオケ大会のお手伝い、高齢者のパワーに圧倒されました。

たっきーです。

真夏日が続きますね。
今日はお会いする人との会話はほとんどが昨日の黒田投手の200勝のおめでとう会話！
そして、テレビで見れなかったことの不満！
カープ愛凄い‼️

私は今日は午前中からカラオケ大会のお手伝いで相棒に車で送ってもらってスタートの１時間前に到着。すると、すぐに大会に参加される方が来られました。

年配の方が結構多く、ゆとりを持って準備万端での出番待ちです。日曜日の今日はあちこちで大会があったようで、参加者は大会を選んで参加されているようです。
こちらのカラオケ喫茶エクセランでは今回が５回目で立派なトロフィーやカップが用意されていました。

今日は皆さんで２１曲歌われましたが聴いていて楽しく嬉しくもなりました。最高齢の方は８０歳を超えていて過去に優勝もされたこともあり、今回も優勝者のみ挑戦できる新たな特別賞・秀歌賞を獲得されました。
見事な歌いぷっりで全くお年を感じさせません‼︎
歌を歌うっていうのは元気な証拠ですね。ご本人さんは９０歳を過ぎても歌うと！
私も見習いたいですね。パワーはしっかりいただきましたからね。

そして、今日は特別ゲストにオペラ歌手の松岡由希子さん、声楽家の中田貴士さん、歌手の風見朱香さんの三人がそれぞれの持ち味たっぷりの歌を披露され感動しました。大会に参加された方々もプロの歌に圧倒されていましたね。

やぁ歌って聴いているだけでも幸せになります。

暑い夏に熱いバトルが繰り広げられましたが、終わるとみなさん仲良く満足そうにお帰りなったのでお手伝いの甲斐がありました。

みなさんお疲れさまでした。そして、楽しい時間をありがとうございました。

黒田投手日米通算200勝おめでとう‼️お祝いの花火大会⁉️

たっきーです。

黒田投手日米通算２００勝おめでとう‼️
もちろんカープ連勝おめでとう‼️

こんな日にテレビの中継が無いなんてどうなってんの？広島のテレビ局⁈つまんないなぁ〜どうなってんの？

さてさて、真夏日が続くなか今日は2016 広島みなと夢 花火大会。
我が家からは直接見えないので、カープの試合をラジオで聞きながらテレビは花火大会中継を見ていました。




花火の生音は球場の応援の音と同じ⁈のように聞こえていましたよ。最後の締めくくりの花火と試合終了がほぼ同時だった気がします。
今日球場で観戦できたみなさんは最高の思い出になったことでしょうね。

７月23日は忘れられない日となりましたね。
今度は新井選手の300号ホームランですね。

カープの２５年ぶりの優勝を願ってこれからも応援します。
優勝すれば、私にとっては数々ある優勝の中でも昭和５０年の球団初の優勝の時を思い出します。あの頃は報道・スポーツ担当記者として大忙しだったし優勝ご褒美のハワイにも一緒に行きましたからね。

今年は優勝ご褒美はどこに行くのかな？
まだちょっと早いかな・・・

今が旬！田舎から採れたてを直送で送ってもらいました。

たっきーです。

毎日暑い日が続きますね。
梅雨が明け、夏休みにもなっている学校もあり元気な子供達の姿が見受けられます。

賑やかなことって夏場にはちょっとイラっと思うこともありますが楽しそうでいいですね。

私も今日もジムで最後のスイミングをしてきました。約９ヶ月のプール通いでしたが最後に感謝のお礼をして帰りまして。

お昼は隣のゆめタウンで数ヶ月ぶりにお好み焼き。

これを見る限り何の料理かわからないほどのネギが山盛りです。
ネギも麺も大盛りサービス！ネギだけで十分です。満足しました。

夕方になっても気温はなかなか下がらず、平凡な夕陽でした。

夕食前に田舎から旬の採れたて野菜が届きました。

先日田舎からトウモロコシが美味しい時期になったとの電話があり今朝収穫して夕方に届きました。

トウモロコシは収穫の時期が１日でもずれると美味しくなくなるとまで言われています。
そのまま生でも食べられますが、今回はすぐに湯がきました。

やはり採れたての一番の旬のトウモロコシ！甘くて美味しすぎて言うことなし‼️ありがたいことです。

近々田舎に帰ってお手伝いをしなくては。