食べることで心も体もスッキリする目的を達成することができ、イライラする更年期を、毎日をより快適に過ごせます（marya_83 / PIXTA）
身体と心の変化を受け入れ、恐れ捨てて、否定することをやめると、美しさと知恵をもたらすことができます。
更年期に直面すると、多くの人は戸惑うことが多いのですが、これは人生で通らなければならない道なので、どのように老いと向き合い、今の自分を好きになるかは重要な課題となります。更年期こそ自分磨きの好機であり、青春時期から離れていくことに目を向けるばかりでなく、自分の今の心身の状態を見つめ直し、更年期の変化と喜びを正しい食生活から学ぶことが大切です。更年期に正面から向き合うと、本当の美しさが内から外へと輝き、変わっていくことができます。
この移行期には、注意力不足、のぼせ、不眠症、怒りっぽいなど、身体は多くの不快症状に直面します。人生の大半を一緒に手を取り合ってきた夫婦は、突然相手の気質が大きく変わっていることに気づくかもしれません。
そのため、この時期の夫婦は些細なことも相手を称賛し合い、自分の欲求を直接口にするが望ましいでしょう。
例えば......
- 更年期症状を改善するためのテクニック、心と心の結びつき
- 更年期の食事の組み合わせ方
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栄養士が更年期の不調を改善 かしこい食事の組み合わせ方
更年期に直面する人は、老いと向き合い、自分自身を好きになることが重要です。更年期は自己研磨の好機であり、正しい食生活から変化と喜びを学ぶことが大切です。更年期に...
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