Supplements such as vitamins D and E are essential to skin health, especially if fish or other suggested foods aren't readily available. (Kelvin Wong/Shutterstock)
現在、米国では、国立衛生研究所(NIH)によってビタミンD摂取は600IU/日が推奨されており、それ以上の摂取は有害な影響を及ぼす可能性があるとの警告が出されています。
しかし、非常に多量と見られるビタミンDを毎日補給することは、一部の人々にとっては毒性よりもむしろ健康上の利益をもたらす可能性があると、専門家らは示しています。
2019年、認定内科医のパトリック・マッカラー博士は......
- 法的に適正な投与量 VS 健康に最適な投与量
- ビタミンDはただのビタミンにあらず
- 600IUは総合的な健康にとって不十分かもしれない
- 最適な摂取量は患者によって異なる
- 薬としての高用量ビタミンD
- 自己免疫疾患
- がん
- 脳の健康
- ビタミンDはどのくらい必要なのか?
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