コーヒーとお茶ではどちらが水分補給に良いのか？

各飲み物にどのような水分補給効果の違いがあるのでしょうか（Ushico / PIXTA）

 

「毎日8杯の水を飲むように」とアドバイスされることがありますが、毎日飲んでいるお茶やコーヒーも水分補給の一部に数えられるのでしょうか。色々な飲み物がありますが、それぞれの飲み物には、どのような水分補給効果の違いがあるのでしょうか。

• 水を除いて、どんな飲み物が水を補うことができる？
• コーヒーには利尿作用があり、水分補給に効果的
• お茶を飲むことは、いくつものメリットをもたらす

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コーヒーとお茶ではどちらが水分補給に良いのか？

 

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