ビタミンDの摂り過ぎは毒になる！ 効果的なサプリメントの摂り方とは？

ビタミンDには多くの効能があるが、副作用なく摂取するには？ (sweettomato / PIXTA)

 

新型コロナウイルスが世界中で猛威を振るう中、免疫系を強化する方法に、人々が特に関心を寄せています。最近、インターネット上で1つの見解が広まっています：高用量（5000 IU）のビタミンD3を摂取すると、新型コロナウイルスに対抗できるというものです。

しかし、多くの人がビタミンDについて理解していません。なぜこのような主張があるのでしょうか？　ビタミンDにはどのような効果があり、どのように安全かつ効果的に補充ができ、副作用を避けることができるのでしょうか？

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