科学者によると、適量の日光は私たちの視力の健康の鍵だという。近視を悪化させず、毎日5分しかかからないので、視力を改善するのは簡単です。（Luce / PIXTA）
科学者とアイケアの専門家は、一日の始まりに、少し時間をかけて朝の光を全身に浴びることで、視覚系の健康を強化し、維持する秘訣を発見したのです。近視を悪化させないために、毎日たったの数分しか掛けずに、同時に視力そのものを改善するのに効果的なのです
オーストラリアの2022年視力指数（Australia’s 2022 Vision Index）によると、この1年間、人々が何らかのデイスプレイ（画面）を見つめていた時間は2倍以上になり、ほとんどの回答者は1日8時間も、電子機器やテレビを見つめていた事実が判明しました。
米神経科学者でスタンフォード大学医学部神経生物学・眼科学教授のアンドリュー・ヒューバーマン（Andrew Huberman）氏は最近、視力研究における重大な発見でコーガン賞（Cogan Award）を受賞しました。彼は一日の朝に、日光を見ることは非常に効果的な視力保護方法だと報告したのです。これにより、太陽の光によって体内時計を調節し、一生を通じて健康な視力を保つことができると述べています。
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