雪がちらちら降ってましたが積もらずに済んでホッとしていますε-(´∀｀*)ﾎｯ
昨日ラジオで「不安や落ち込み度を減らす」ための方法として「スリー・グッド・シングス」という方法が紹介されていました。
夜寝る前に『今日あったいいことを3つ』書き出す、というもので、よかったことや感謝できることを3つ書くだけ。どんなに些細な事でもどんなに小さなことでいいそうです(*´▽｀*)
人の脳は「ネガティブな出来事ばかりを何度も思い返し、記憶に残す」という性質があり、その結果、現実以上に人生が暗く感じてしまうそうです。
その脳の悪い癖を修正しましょう、というのが「良かったことを思い返す」ことなのだとか！
この方法、結構有名みたいでたくさんの大学や研究グループがいろんな方法で研究していて、その結果はどこもほぼ同じだそうです。
書くのが面倒なら、指折り数えるだけでも効果があるとか！
悪いことばかりが続く世の中ですが、小さな幸せを喜べる人間になりたいものです…（急に重い）
さてさて。
一月ももう半ばですね。
ぼちぼちと初詣に出かけたいのですが、なぜが天候に恵まれず(´・ω・`)
今月中には何とか行きたいものです…
今日はお正月行事「まゆだま作り」の様子を(/・ω・)/
まゆだまは、養蚕や農作物の豊作を祈願するために作られます。
木の枝に多くの餅や団子を付けた飾りなので「餅花」とも呼ばれているとか。
長野県では「稲の花」と呼ぶ地域もあるみたいですね(*'▽')
紅白が主流の色だったようですが、地域によっては多くの色を使ってカラフルに仕上げたものが多くなっているようで…
古里ももちろんカラフルです(｀･ω･´)
（食紅ってなかなかどぎつい色になりますね…(笑)）
みんなで丸めて柳の枝に差していきます。
完成品は飾りましょう♪
味付けは殆どしていないので、そのまま食べるとザ☆団子という感じになるので、おしるこにアレンジして皆さんで召し上がりました～(*^^*)
今月のおやつ作りはどこもおしることなっていました(*´艸`*)
こちらも絵馬を飾っています。
願いが叶いますように…☆
