ヨガ再開

　7百数十日振りに、Ｗｉｉ ｆｉｔ+のヨガを再開した。

　マイメニューに17のポーズを登録し、34分掛けて運動する。2年前はそこそこ付いて行って
いたと思うが、全く体が動かない。もともと左手は肩より上に挙げると激痛が走るので、全部は
無理だと思っていたが、腰は痛いし腹筋はプルプル震えるし、全く体がなまっている。というか
年相応に老化していると言うべきか。
　しかし、Ｗｉｉが計測するバランス年齢は「43才」だったりして、少し自慢だ。

　7階までエレベーターを使わずに上り下りすること、駐車場の隅っこでゴルフの素振りを120回、
老人福祉センターの風呂に歩いて往復、それにＷｉｉのヨガ、とお金をかけずに時間を使う運動を
心掛けたいと思っている。