何時かはスムーズに！

金曜日
金沢： 曇り後雨　
気温:4.9/7.0(10時/15時）最高:7.0(4時)　最低：0.8(06時)

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雪が積もらなくて助かります。
この時期、北陸金沢は雪が積もって当たり前。
使用機会が無い、Offce Excel2002年版で遊んでます。
この頃、此のソフト一式は数万したけど今は無用の長物。
近年ではフリーソフトで更に高機能なOffice Calcがある。
学習内容により、両方を使い分けてる。
分けてる？まぁー、そう言う事にして置こう。
関数が多くて、使用機会が少ない関数を忘れてます。
普段使わない、漢字さえも忘れが進む年頃。
アァァー、じれったい。
その時は、春のデビューに備え、
傍の自転車、漕いでます。汗かきます。
頭スッキリ気分直して又学習。
自転車も、ソフト手繰るのも地味に続ける事が大事❓
と思っています。
Google Playからダウロードしたミュージックプレーヤー、
Spotifyは無料で音楽聞き放題。
退屈はしない。
テレサテンが好き。

コメント：WEATHER NEWS
今日は時々日差しが届いても夜は天気急変。
雨や雪が降り出して雷雨になる恐れがあります。
突風やアラレにも要注意。
明日は雪が降って大雪になる恐れがあります。
大野灯台（金沢市）
2019/01/25 15:55 北 3 m 1013 hPa
2019/01/25 15:25 北 3 m 1014 hPa
2019/01/25 14:55 北 3 m 1014 hPa
2019/01/25 14:25 西北西 2 m 1014 hPa
2019/01/25 13:55 西北西 2 m 1015 hPa
2019/01/25 13:25 北北西 2 m 1016 hPa
2019/01/25 12:55 北 3 m 1016 hPa
2019/01/25 12:25 東 2 m 1016 hPa
2019/01/25 11:55 - 風弱く 1017 hPa
2019/01/25 11:25 東北東 3 m 1018 hPa
2019/01/25 10:55 東 3 m 1018 hPa
2019/01/25 10:25 南東 4 m 1018 hPa
2019/01/25 09:55 南東 5 m 1019 hPa

しまなみ海道とは

月曜日
金沢： 雨時に雪　
気温:2.7/7.0(10時/15時）最高:7.2(4時)　最低：1.2(09時)

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えーさん流言い方を一歩進めて、
明けてしまったおめでとう。
年明け毎に、後何年命が持つか、数えます。
やり残しが無いよう、日々の生活に努めます（うー、暗い）。
ロードバイクに乗って思った事。
移動手段だけで無くロードバイク（スポーツ）は別物
体の使い方で
用法、要領は脳で考え、
持続可能なパワーは
肉体に記憶してもらうと、考える
室内トレーングで気付きが多い。
毎日が楽しい。
暖かくなったら
テント持参で輪行、瀬戸内島巡り。
しまなみ海道の三角コースを
走りたい。
開けた海上を走るのはさぞ、爽快だろう。

コメント：WEATHER NEWS
明日は雨や湿った雪が降ったり止んだり。
強風で横殴りの降り方になることもあります。
雷や突風、アラレにも要注意。
外出の際は大きめの傘をお持ちください。

大野灯台（金沢市）
2019/01/07 16:55 南南西 2 m 1020 hPa
2019/01/07 16:25 南南西 3 m 1021 hPa
2019/01/07 15:55 - 風弱く 1021 hPa
2019/01/07 15:25 東 3 m 1021 hPa
2019/01/07 14:55 東 4 m 1021 hPa
2019/01/07 14:25 東 3 m 1021 hPa
2019/01/07 13:55 東 4 m 1021 hPa
2019/01/07 13:25 東北東 3 m 1021 hPa
2019/01/07 12:55 東南東 3 m 1021 hPa
2019/01/07 12:25 東 3 m 1022 hPa
2019/01/07 11:55 南東 2 m 1022 hPa
2019/01/07 11:25 南南東 4 m 1023 hPa
2019/01/07 10:55 南南東 3 m 1023 hPa
2019/01/07 10:25 東南東 4 m 1024 hPa
2019/01/07 09:55 東南東 3 m 1024 hPa

一部のトレーニングは室内で

晴れたんだけどー
室内トレーニングしてると
外は寒いし、ケイデンストレーニングには
外部の寒さ、交通事情（雑情報）に左右されなくて
一部のトレーニングに集中出来る。
室内でケイデンスのコントロールが出来る様になったら、
屋外で、ギヤーの選択トレーニングに移行したい。
後、呼吸法がだいじかな。

室内トレーニング

金曜日
金沢： 曇り後時々みぞれ、雪　
気温:3/1.9(10時/15時）最高:6.2(3時)　最低：1.8(16時)

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今冬一番の寒さが訪れました。
家でじっとしてると、体が衰えます。
それではとロードバイク乗車のフォーム確認と
ケーデンスを上げるトレーニングをしました。
寒い時はこれが一番。
扇風機で風を送り体温調節してます。
ストーブいりません。
体が温まり、脚力が強くなるし、
適度な疲労で夜は寝やすくなる。
一石三鳥。

コメント：WEATHER NEWS
明日は雲優勢で、雪や雨が降ります。
路面状態の悪化に注意。
午後は段々と止む時間が長くなります。
気温は上がらず真冬の寒さなので万全な防寒を。

大野灯台（金沢市）
2018/12/14 16:55 東 5 m 1028 hPa
2018/12/14 16:25 東南東 6 m 1027 hPa
2018/12/14 15:55 東 2 m 1027 hPa
2018/12/14 15:25 東南東 5 m 1027 hPa
2018/12/14 14:55 東 5 m 1027 hPa
2018/12/14 14:25 東南東 5 m 1027 hPa
2018/12/14 13:55 東南東 4 m 1027 hPa
2018/12/14 13:25 東南東 5 m 1027 hPa
2018/12/14 12:55 東南東 4 m 1027 hPa
2018/12/14 12:25 東南東 4 m 1027 hPa
2018/12/14 11:55 東 5 m 1027 hPa
2018/12/14 11:25 東 5 m 1027 hPa
2018/12/14 10:55 東南東 4 m 1028 hPa
2018/12/14 10:25 東南東 6 m 1028 hPa
2018/12/14 09:55 東北東 2 m 1028 hPa

今の処は風よけ

水曜日
金沢： 雨後曇り　
気温:10.8/9.2(10時/15時）最高:12.6(1時)　最低：7.9(17時)

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なんと、日が変わった午前一時が
本日の最高気温を指して居ます。
自転車にダウンヒルバー又はタイムトライアルバー
（DHバー.TTバー）を取り付けました。
体に合わせ、その調整で、走りたかったのですが、
路面が乾かなかったので走行を断念しました。
自転車に横風も危ないが、
DHバーを付ける理由は向かい風を逃がす為です。
後、走りながらの休憩かな。
本来の主な使用目的である自転車の加速用ではありません。
今週は雨続きの予報で、残念です。

コメント：WEATHER NEWS
明日は段々と雨が降り出します。
本降りの雨で傘が必須です。
朝晩は冷えるので、
外出の際は服装選びに注意してください。

大野灯台（金沢市）
2018/12/05 16:55 東北東 8 m 1023 hPa
2018/12/05 16:25 東北東 8 m 1024 hPa
2018/12/05 15:55 北東 7 m 1025 hPa
2018/12/05 15:25 北北東 7 m 1025 hPa
2018/12/05 14:55 北東 8 m 1024 hPa
2018/12/05 14:25 北東 8 m 1024 hPa
2018/12/05 13:55 北北東 7 m 1024 hPa
2018/12/05 13:25 北東 7 m 1023 hPa
2018/12/05 12:55 北北東 7 m 1023 hPa
2018/12/05 12:25 北東 8 m 1022 hPa
2018/12/05 11:55 北東 9 m 1022 hPa
2018/12/05 11:25 北北東 9 m 1022 hPa
2018/12/05 10:55 北東 6 m 1022 hPa
2018/12/05 10:25 北北東 9 m 1023 hPa
2018/12/05 09:55 北北東 11 m 1023 hPa