体温が１度上がると

低体温の私。平熱は36度以下です。

「老化防止には、体温を上げるのが一番」という
お医者さんが書いた本を読んでみました。

まだ全部読んではいないけど、
（もともと速読派なので、全部をちゃんとは読まない）
健康オタクの私にぴったり

内容に、「自然に目が覚めたら、二度寝はするな」と書いてあったので、
ここ３日は、５時起きです。
昼間、眠いんですけど。
がんば