熟睡するには

明日はＦＰ技能士の試験日。
不安だったり、緊張したりして眠りにくいこともあるかもしれません。

熟睡するためには、寝る前に体を温めましょう。
体温が上がると、眠りに入りやすくなります。

ほんとは軽いストレッチを行って
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お風呂が理想だけど、なかなかね

今日は暑いらしいけど
シャワーではなく、お風呂に入って眠りましょう。