心が穏やかでいられる１０のこと

１．苦手な人と向き合うときは最初から、あまり期待しない。
　　全員とうまくやっていける人なんか、いるわけがない。


２．そこまで他人の目を気にする必要はない
　　人はあなたが思うほど他人のことなど気にしていない。


３．友達はたくさんいるほうがよい、という幻想から卒業する。
　　知り合いの数が人間関係のスキルを物語るわけではない。


４．みんなと同じように振る舞うことに、
　　とらわれすぎていないか。
　　だからといって、奇をてらうのではなく、信念を持つことが大事。


５．逃げのウソをつくと、疲れるだけ。
　　ありのままの自分でいるほうが、ゆとりある対応ができる。


６．ひとりで過ごす贅沢な時間を味わう。
　　大切な答えは、ひとりの時間に見つかることが多い。


７．ひとりでいられないのは、心のどこかに不安があるから。
　　ひとりでは心細い、と思うから心細くなる。


８．重い、面倒な人間関係を、避けすぎていないか。
　　軽さ、楽しさだけを求めていてはいい人間関係はつくれない。


９．つねにポジティブ、ポジティブと自分にプレッシャーをかけていないか。
　　がんばれ、より、ドンマイのほうが心に染みるときがある。


１０．自分のいいところだけ数えあげ、思い切り甘い点をつけてあげよう。
　　世の中は十分厳しい。
　　そのうえ、自分には、厳しくではつらすぎる。