4/30 
土曜日 ・・・雲がアリアリ。。朝方は涼しかった。。東京から発信です。
・・・泣いても笑っても。。卯月最後の・・日・土曜日。
卯月 スイム。。1 2 7 13 14 15 16 20 23 26・・ そして・・・11日目。。
卯月は・・終わろうとしているが・・!! GW は・・・始まったばかりである。 自分本位の納得である。 
どうにか!! 
２桁の・・・10以上の数字にかろうじて・・乗せた。 
30分・・スイム・ウォーキング
前傾姿勢(廻りから見たら 大馬鹿に)。
クロール・・・200m×5本。 バックプッシュアップ・腹筋・プッシュっアップ・スクワット × 30。
5月皐月も・・・こころ折れ折れ詐欺が、出てくるだろうが・・・打破して頑張りたい!! 
4/30 土曜日 ・・・暖かい!! 東京の青空の下から発信です。
卯月最後の・・土曜日。明日からは・・2016年GW が、本格化する。・・・5月皐月である。
大分湯布院などでは//震度5が発生など、九州は未だに地に足がついていない状況。。GW どころじゃないだろう
2016 GW ポパイ&魚肉Curry でスタートした。
上出来である。
ポパイも・・ブルートに必ず勝つ・・・ポパイカレーと・・令名にした。(^3^)
食旬亭 4/29 am 09:30 ブランチ・・・。 コリアンダー & シナモン & ターメリック。。
スパイスを・・加え。。バージョン・・
に仕上げる。 
幸先の良い。。2016年GW の・・スタートであった。
GW の・・行楽地では、間違いなく・・￥1,500 を//ライス & プチサラダ ・・・付きで。。絶対に取れる。
スタートしたばかりである・・・
福澤先生とご相談の上・・・行動も市井の庶民は・・大変だろう!! 
