10/21 ⇒ ・ 水曜日/先負 ....天晴れ...。~ 風が空気が...?? 冷たくなってきた...。帳まえ...江戸東京 空の下から 発信です。
2日連続...20 21日....己の可愛がり...スイムであった!!
【クロール/100m + 水中ウォーキング50m】× 7セット!! 久しぶりである...300m時点で...息が上がる。根性で7本であった...+ インターバル/水中ウォーキングを100m⇒50mに変更した。
一昨日は...手なことで!! 自分ご褒美...御徒町【たきおか】ピンポイントで... ( *´艸`)
ルービー/大瓶450円?? & マグロ中トロ/240円...でスタート!!
コブクロ/160円...チョウダイ!! 保健所...大丈夫なのかなぁぁ~!!
吾輩は..超大好物,,,,部位部位...好物である。( *´艸`)
熱燗/240円,,,ください!! 牡蠣酢/240円...も!!
240円...4ケ...いいじゃない!!
本日も....早朝スイム...今日は一献に行かず!! pm14:30迄...タイトであった。
連日でアリアリ...多少は,,,息が上がるが!! 両生類である。慣れっ子!! (^_-)-☆
【クロール/100m + 水中ウォーキング50m】× 7セット!!....一昨日と...同じを繰り返す。
体重ー700g。....吾輩は...グラムー100グラム 簡単計算!! ウォーキング100m & クロール100mで。
楽あれば... 苦あり... 繰り返しの...人生は!! 世の常である。
摂取カロリー - 消費カロリー= 0。....も、世の常である。...ホンマに!!