ゴールデンウィークから少しダイエットをして
再考１６キロ痩せたのである。
食事の制限を極端に行った結果でもある。
ただ、食事制限でのダイエットは
疲れが取れなく、睡眠も取れないのである。
８月くらいか食事制限を少し緩めたのである。
そのころから２～３キロ増えたのである。
ただ、体脂肪はやや減りといった感じである。
体重の増減は不思議である。
まあ、そんな食事制限もあり、
この時期よく食べていた「モンブラン」に
「グラコロ」などをまだ食べていないのである。
自分でも信じられないのである。
今ではお肉にお魚きっちり食べている。
体重は増えることはなくなった。
ただ、これからは年末の忘年会・食事会が増えてくる。
気をつけないと・・・・・年末の最大の山場である。
結局、ダイエットの成果としては
集中的に食事で落とし、わずかのウォーキングで
今では、食べても体重はキープされている。
歩きすぎると膝が痛くなるのがつらいが・・・・・
次は高校時の体重に挑戦してみようかな。