(^｡^) 滑舌 歌唱 腹筋トレ 脳トレ洋楽 足裏マッサージ 散歩 縄跳び 黒木瞳 舘ひろし 中村雅俊
(^｡^ ) ビキニスタイルのお嬢さん / BRIAN HYLAND https://www.youtube.com/watch?v=QL_IjyJEROg
 | ビキニスタイルのお嬢さん ブライアン・ハイランド Geffen |
ビキニスタイルのお嬢さん ダニー飯田とパラダイスキング・石川すすむ 1996
https://www.youtube.com/watch?v=9wNkPPRK4GY
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 | ビキニスタイルのお嬢さん ダニー飯田とパラダイス・キング EMI MUSIC JAPAN INC. |
＃ ぽかぽか竹ツボ体操ソング・Foot-Ｐressure-Points-Stepping-Song
＃血行が良くなり・美肌・ダイエットをサポート#Improves-Blood-Crculation-Supports-Beautiful -Skin-and-Diet
(^｡^)食（=人を良くする）は生きる力！今日も元気に！旬食材を食べよう！
秋分：椎茸（しいたけ）、
秋分：椎茸（しいたけ）、
 | 国産 スライス椎茸 100g（チャック袋入） 株式会社 坂昆 |
青梗菜（チンゲン菜）、ごま、柿（かき）、花梨（かりん）、
https://lifemeal.jp/7350
https://lifemeal.jp/7350
(^｡^)「運動ノルマ」が疲れを残す 眠りと食事を見直そう/2017年4月2日/梶本修身さん、倉恒弘彦さん
「仕事や運動をしている間中ずっと効果が続き、血液脳関門（脳の神経細胞を有害物質から守るバリアー機能）を通り自律神経の中枢に直接働きかける物質がないか研究を続けた結果、『イミダゾールジペプチド』という物質を発見した。これは
「仕事や運動をしている間中ずっと効果が続き、血液脳関門（脳の神経細胞を有害物質から守るバリアー機能）を通り自律神経の中枢に直接働きかける物質がないか研究を続けた結果、『イミダゾールジペプチド』という物質を発見した。これは
①鶏の胸肉に豊富に含まれている。渡り鳥などが長時間疲れずに羽を動かし続けられるのは、羽を動かす筋肉である胸肉に抗酸化物質が大量に含まれているから」と梶本院長。
イミダゾールジペプチドは、海を回遊する
イミダゾールジペプチドは、海を回遊する
➁マグロや
 | まぐろ処一条 天然マグロ粗挽きネギトロ 100g×5パック お刺身 海鮮丼 手巻き寿司 プレゼント お中元 お... 【内容量】500g（100g×5パック） まぐろ処一条 |
➂カツオなどの大型魚にも含まれている。長時間にわたって抗酸化作用を発揮する食品を摂取して脳の疲れを取ろう。
https://www.nikkei.com/nstyle-article/DGXMZO13516690R00C17A3000000/
https://www.nikkei.com/nstyle-article/DGXMZO13516690R00C17A3000000/
(^｡^)上柳昌彦 あさぼらけ2023/7/14(金)・・・５:20頃「食は生きる力 今朝も元気にいただきます」radico
http://www.1242.com/timetable/?target_date=20230714
(｡>﹏<｡)日本のもろさ ウクライナ侵攻で見えた食料の危機的状況 2023年02月21日山下一仁
(^｡^) 天気痛や介護の予防 😀おおた健康講座・ERINA.STUDIO FIT 😀ぽかぽか竹ツボ体操・・・ のサイトVer２２－０１－０８
https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/02d5e81b061c4e41ed4f16accb9f2e22
https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/02d5e81b061c4e41ed4f16accb9f2e22
😀おおた健康講座・ERINA.STUDIO FIT
大田区池上3－40－1エクレール1Fアクセスのサイト
https://www.mapion.co.jp/m2/35.57332068,139.70167020,16
https://www.mapion.co.jp/m2/35.57332068,139.70167020,16
◇東京都の😨PM2.5予測のサイト
https://sprintars.riam.kyushu-u.ac.jp/forecastj_CA.html
https://sprintars.riam.kyushu-u.ac.jp/forecastj_CA.html
〇東京都＃０６時～１２時予測「😨多い：日本の環境基準値程度」
(注）😨非常に多い：注意喚起レベル、😨多い：日本の環境基準値程度、
😨やや多い：大気が少し霞む程度、😀少ない：清浄
😨 粒子状物質PM （Particulate Matter ：DUST PARTICL）発生源は、ばい煙を発生する施設、粉じんを発生する施設、自動車、船舶、航空機等の人為起源と土壌、海洋、火山等の自然起源とに分かれています。
😨微小粒子状物質 Dust Particle PM２．５は髪の毛の太さの1/30程度：2.5μ、コ ロナウイルス大きさの５倍＝２．５μm÷０．５μm）。
(注）😨非常に多い：注意喚起レベル、😨多い：日本の環境基準値程度、
😨やや多い：大気が少し霞む程度、😀少ない：清浄
😨 粒子状物質PM （Particulate Matter ：DUST PARTICL）発生源は、ばい煙を発生する施設、粉じんを発生する施設、自動車、船舶、航空機等の人為起源と土壌、海洋、火山等の自然起源とに分かれています。
😨微小粒子状物質 Dust Particle PM２．５は髪の毛の太さの1/30程度：2.5μ、コ ロナウイルス大きさの５倍＝２．５μm÷０．５μm）。
