(^。^)食(=人を良くする)は生きる力!今日も元気に!旬食材を食べよう!
霜降:カリフラワー、牛蒡(ごぼう)、落花生(らっかせい)、林檎(りんご)、
(^。^)「運動ノルマ」が疲れを残す 眠りと食事を見直そう/2017年4月2日/梶本修身さん、倉恒弘彦さん
「仕事や運動をしている間中ずっと効果が続き、血液脳関門(脳の神経細胞を有害物質から守るバリアー機能)を通り自律神経の中枢に直接働きかける物質がないか研究を続けた結果、『イミダゾールジペプチド』という物質を発見した。これは①鶏の胸肉
(。>﹏<。)日本のもろさ ウクライナ侵攻で見えた食料の危機的状況 2023年02月21日山下一仁
😀おおた健康講座・ERINA.STUDIO FIT