７／１３（土）#二十四節気＃小暑７日#新月７日#手のツボ押し#心身＃リラックス＃リフレッシュ

[1]古代中国が発祥とされ、東洋医学の思想から生まれたツボ。現在ではWHO（世界保健機関）でもその効果が認められ、2006年にはツボの位置や数に関して世界基準が確立されました。
東洋医学では、私たちの体に「経絡（けいらく）」というエネルギーの通り道があると考えられています。

[2]緊張をほぐし、気持ちを整える５つのツボ
[2.1]中衝（ちゅうしょう）:心臓やリンパ管などにつながる「心包経（しんぽうけい）」と呼ばれる経絡にあるツボ。
[2.2]労宮（ろうきゅう）:手を握ったとき、中指の先が当たる位置にあり、自律神経を整え、緊張をほぐす働きがあります。
[2.2.1]5月21日（火） 07:37-07:42羽田美智子のいってらっしゃい「自律神経を整えるオマジナイ」「労宮＝手のひらにヒトの字を書いて飲み込む」「ジャンプ3回、肩上げ下げ3回繰り返す」
https://radiko.jp/#!/ts/LFR/20240521073700
https://www.1242.com/hada/hada_blog/blog20240524-318275/

[2.3]合谷（ごうこく）:「大腸経（だいちょうけい）」という経絡にあるツボで、大腸につながっています。万能のツボともいわれ、押すと痛みを感じる方も多い箇所です。
[2.4]商陽（しょうよう）:人さし指の爪の付け根（親指側）にあり、こちらのツボも「大腸経」という経絡にあります。
https://www.hitachi-hoken.co.jp/woman/health/p24.html

[2.5]内関（ないかん）:手首のシワから指３本（人さし指、中指、薬指）分ほど離れたところにあり、自律神経を整えるツボです。押すときはツボのある方の手のひらを自分に向け、親指をのぞく４本の指で手首を支えて親指の腹で押します。押す以外にも、人さし指と中指で下から上へやさしくさすってあげてもよいでしょう。

https://www.hitachi-hoken.co.jp/woman/health/p24.html

https://www.youtube.com/watch?v=qZVXnPnKXg8

７／１３（土）#二十四節気＃小暑７日#新月７日＃夜中・・・移動中#歯痛#ツボ＃合谷（ごうこく）＃歯痛点＃下関（げかん）＃頬車（きょうしゃ）

■夜中、旅行中、飛行機や新幹線での移動中に歯痛がおきたときは対策がありません。
そのようなときに、歯痛に効くツボが役立ちます。
歯痛に効くツボのサイト＃横浜・中川駅前歯科クリニック

http://www5.famille.ne.jp/~ekimae/sub7-352-12.html

７／１３（土）#二十四節気＃小暑７日#新月７日#東京都#天気痛＃調査時間帯０～６時＃少し痛い～痛い～かなり痛い割合８７％

[1]頭痛ーるのサイト
https://zutool.jp/

[1.1]東京都＃天気痛症状＃調査時間帯0～6時
「😨少し痛い～痛い～かなり痛い」割合８７％、
他方
「😀普通」割合1３％
[1.2]7/13(土)の東京：梅雨前線は停滞しますが一時的にやや南下するため、

日中は曇りになりそうです。
夕方以降は雨が降りやすくなり、

夜遅くには雷を伴って強く降る恐れがあるでしょう。
気圧は上昇が続き、変化も大きくなりそうです。

気圧低下はありませんが、上昇に影響を受ける方は注意してください。

気温は雨の止み間で上がり、最高気温は29℃前後まで上がるでしょう。
かなり蒸し暑くなりますので水分をこまめにとるなど熱中症に注意してください

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[２]2024年4月9日(火)　医師・医療ジャーナリスト　森田豊２ 「春・・・の不調」春・・・バテの原因ー聴取４分ー
https://podcast.1242.com/show/morninglifeup/

[3] 2024年4月29日(月)鳥居明1 「過敏性腸症候群」”5月・・・病”ー聴取４分ー
https://podcast.1242.com/show/morninglifeup/

[4]2024年6月17日(月)小林弘幸先生1「身の回りの”モノ”を捨てる＝自律神経改善」ー聴取4分ー
https://podcast.1242.com/morninglifeup/