３ヶ月振りの山トレ・・・

↑↑　＜大台ケ原からの眺望＞　↓↓
ここからは関門海峡、彦島、巌流島、北九州工業地帯が一望できる素晴らしい眺め

昨年の１２月１９日

山トレ中に膝の後十字靱帯を再度痛めその後中々良くならず痛みが続き
（９月の後半にも一度痛めたけど２週間ほどで復帰）

やっと３月に入って普通に歩けるように。

それでも違和感はまだ残っていたので年齢の事も有るので無理はしないように

トレーニング等は控えていました。

そして昨日約３ヶ月振りに山トレを再開

膝にはしっかりとしたサポーターを装着し殆ど使う事が無かったストックを使い

足元を確認しながら・・・いわゆる恐る恐るって奴（笑）

それでも登りは大丈夫なのですが、下りはほんと細心の注意を払って・・・

何故かと言うと膝を２度痛めたのはすべて下り。

登山の事故も大半は下りで起きるから・・。

 

お陰様で特段トラブルもなく大台ケ原へ。

関門海峡が一望できる最高の景色

やっぱり山って良いなぁと。

それから健康ってほんと大事だなって。

山にまた登れるようになったことに感謝です。

１０００回を目標に２０１９年元旦にスタートした山トレ

昨日は９９４回目。

この４年、とにかく山トレありきの生活でしたが、

これを機にマイペースで無理なくやっていこうかと。

 

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