ハンバーグ

ご飯・タラコふりかけ・海苔佃煮
塩焼きそば
ハンバーグ
海藻サラダ
ひじきの煮物

昨晩ハンバーグを作った。具を残しておいて焼いた。
塩焼きそばは，冷凍しておいた物をレンジでチンした。
海藻サラダは，乾燥サラダの素を水に戻しただけ。
ひじきには，揚げとエノキを入れた。

試合なのでおにぎり

おにぎり２個
スパゲッティー
水菜
餃子
ひじきの煮物

スパゲッティーは，具の他にひき肉を炒めて入れたのでいつもより少し手が込んでいる。
餃子は昨晩作った。
ひじきの煮物にはニンジンとエノキを入れた。野菜たっぷりのはずである。

今日は試合だったので，おにぎり。

お父さんは（自分は）日曜出勤だったので，おにぎり２個とカップ麺を持って出勤した。

簡単メニュー

おにぎり２個（わかめしらす）
塩焼きそば
ミートボール
卵焼き
切り干し大根の煮物

試合があるので，土曜日だがおにぎり
ミートボールは温めただけ。
切り干し大根はニンジンとエノキと煮た。

簡単メニュー

フライドチキン

ご飯・七味唐辛子ふりかけ・海苔の佃煮
焼きそば
フライドチキン
海藻サラダ
ひじきの煮物

このごろお疲れ気味で，おかずも苦労する。

豚そぼろ

ご飯・豚そぼろかけ
スパゲッティー
ウィンナー
卵焼き
ナゲット？
海藻サラダ
ひじきの煮物

久しぶりの豚肉のそぼろ
スパゲッティーは冷凍物をレンジでチン
ウィンナーはゆでて
困った時の海藻サラダ
ひじきはエノキと煮た

ショウガ焼き

ご飯・小魚ふりかけ
焼き肉スパゲッティー
レタス
豚のショウガ焼き
ピーマンいため
ひじきの煮物

豚肉を焼き肉のたれで味付けをして，スパゲッティーとあえた。
危なそうな，豚肉を発見したのでショウガ焼きに。豚肉ばかりだ。
ひじきは，揚げとニンジン，エノキとで煮た。
朝４時半に目が覚めたので，弁当作りも楽勝（？）だった？

唐揚げ

ご飯・小魚ふりかけ
焼き肉スパゲッティー（？）
千キャベツ
ジャガイモコロッケ
鶏の唐揚げ
ひじきの煮物

焼き肉スパゲッティー　かな？冷凍庫の中にある物をレンジでチン。
唐揚げの準備をしている間に，冷凍物のコロッケを揚げた。
ひじきは，千切りニンジンと揚げと煮た。

焼き肉

ご飯
塩焼きそば
焼き肉
海藻サラダ
ひじきの煮物

豚肉を炒め焼き肉のたれであじつけ
塩焼きそばは，キャベツと豚肉入り。いつもならモヤシだが，土曜日の買い出しでモヤシを買うのを忘れた。
海藻サラダは久しぶり。暑くなってきたので，海藻もいいのかも。
ひじきは，エノキと揚げと煮た。

おにぎり

おにぎり２個
焼きそば
豚肉のカレーソテー
千キャベツ
ひじきの煮物

今日も練習。
おにぎりを持って。
豚肉のカレーソテーは冷凍を解凍してあったのでフライパンで焼いた。
ひじきはしいたけとエノキと煮た。

ハンバーグ

ハンバーグ
ご飯・鮭わかめおにぎりの素をふりかけ
スパゲティー
レタス
ひじきの煮物

前の夜ハンバーグを作った。朝，残った具を焼いて。
スパゲッティーは前に作って冷凍してあったのをレンジでチン。
ひじきは椎茸と煮た。
朝あせっていたからだろうか，ピントがあっていない。

この日の夜は花見で宴会。翌日は朝起きられず，妻が弁当を作っていた。
たまにはいいかな？