筋トレ３回目 見慣れてくると気が楽になる

すごい量のダンベルです色々な重さが必要なほど人に違いがあるんだなぁ

私はマイペースで、一番軽い重さから、初めています。

まだ３回目ですが、部屋に入った瞬間の威圧感が減ったんですあれはどう、使うの？

なんじゃコリャって見る道具にイチイチ思いを寄せていたけれど、見慣れたからか、用途が解ったからか、

あぁ～と気分が重くならなくて済んだのが面白かったやることは変わらないのにね！！

しかし初めて感じられたよ気持ち良さ

ダンベルで8・・・9・・・10と数え終わった。そのまま動きたくなくて寝たまま休んだ、ら、あら不思議、爽快だったんです。

もう８くらいでダンベル持つ腕が震度４くらい揺れてましたからね１０まで長かった・・・。

休んで、気持ちいい～って味わっていたら思い出した「もっと休んで良いんですよ」「終わって、すぐにやらなくていいんですよ」と

前回何度もトレーナーさんが声かけてくれていたのだ休むって必要なんですね。

体の感覚だと、まだ疲れてないよ？大丈夫なのにって感じていたけれど、

全部やってから休むんじゃなく合間の休みって考えが無かった事に気付く

何でも一気にやろうとする自分の傾向にも向かい会えたように思います。

一旦、力を抜いたら、もう力入らないかもだから、やりきってしなわないと

というような恐さが原動力で動いてる覚えは多々多々ある

結局、筋トレはメンタルトレーニングなのだろう気が引き締まると体も引き締まるって言いますもんね

両方を同時にやれば効果高そう仮定して検証するって大好き違う楽しみ方も含め頑張りま～す。