目は見たいものを見るんだなぁ

ジムに行った。入ってすぐに文字と猿の絵が目に入った

「いいわぁ」とニヤケ顔で下に目線を落とすと

大きいな～。前回は無かったような気がする・・・「猿の壁かけと、花を新しくしたんですか？」

花は前からありますよ。猿の方は、昨日です。

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あらま～、そうなんだ！！たぶん私は、文字が好きなんですよ

それに絵があるから30センチあるか？ないか？の壁掛けは、すぐに気がつけた！！

けれど腰の高さほどもある、大きな花に気がつかないなんでしょうね・・・。

好みで感度は鈍くもなり、鋭くもなるって事なんでしょうね。

本題の体の話しに、いきます

ダンベルを持って、ベンチに寝る！この状態から縦にダンベルを上げたり、下げたりするメニューがある。

「なんか楽だなぁ、まだ筋トレ5か６回目だけど筋力がもうついたのかしら」な～んて思ったら

無意識でしたが、腿でベンチをしっかり挟み、腕と腹筋が辛くならないように補っちゃってたんです

我ながらビックリです（笑）そんなにすぐ鍛えられる訳ないっつーの、と一人でツッコミ入れて

腕と腹で支えるように仕向けたらキツイです。正常な反応でした

体は常に自分を守ろう、いざっていう時に、エネルギーを残しておこうとするから、楽をしようって働く。

面白い。体が守ろうつする反射と、どう付き合うか

つい、でも、だって、えっと・・・と、言い訳したくなるときほど、体が優位に働いているんだろう、

これに気がついたら心で「腕とお腹を鍛えたいから、キツイのを、望んでいるんだよ」と体に話し変えてみようと思います。

キツイと思う感情と、体が楽をしたいと反応することに許可を出すこの２つが大事なんじゃないかな？

次回は、きっともっと、筋トレが楽しめるだろう。