うつ病について

うつ病は　なかなか難しい病気ですが　こじらせなければ治ります。

そこで　うつ病の初期に患者さんが気づきやすい症状があります。

不眠と不安です。

不眠

なかなか寝付けない、夜中や朝方に何度も目覚めてしまうなど

十分に眠れない場合は不眠に陥っているといえるでしょう。

不安

対象のない恐怖感が「不安」です。

不安は、一般的に下記のような体の症状としても現れます。

• 心臓がどきどきする
• 呼吸が苦しくなる
• 手や足が震える
• 汗が出る
• 胃痛
• 頭痛
• 食欲がなくなる　など

​​うつ病の症状チェックリスト

一日中気分が落ち込む、何も楽しくないなどの症状が2週間以上続いたら要注意

何個か該当するのが　ありましたら心療内科へ　ぜひ相談に

普通の内科と同じです。予約制なので　あまり人に逢いませんし

私いろいろ経験してますが死にたいと思った事がないんです。

なんとかなるさぁ～と生きてきましたが　

今の心療内科の医師に言われたのが　

心の中にストレスの水をいれる器があります。

あなたのは　ピクチャー並みに大きい器だと思いますが

水を入れ続けてたら　どんな器だって　いつか満杯になり　あふれだします。

今が　その状態なんですよと言われ　目からｳﾛｺでした

その器がおちょこ位しかない人　コーヒーカップ位ある人

お皿位とか人によって器の大きさが違いますからね～確かに

 

あ～～そうなんだ、私って強い　どんな時でも平気と

思ってましたが　どんなに大きな器を持っていても

知らずに満杯になり　溢れる事もあるんだと実感しました。

私　もう頑張らなくていいんだ泣いてもいいんだと

思ったら医師の前で涙がポロポロこぼれ出ること

旦那には頼れないから（うつ病再発怖い）全部私がやらなきゃと思い

頑張って来たから～すこ～～し手を抜き　休もうと

思っても孫育てがありましたから行事は沢山あり

休む暇なんてなかったんですけどね

 

病気がブレーキをかけてくれました。

肩の骨折&脱臼　人工関節　軽い脳梗塞など

休みなさいサインだと思いました。　

それからは無理しない事にしました。

いくら怪獣に遊びに行くのに車で送ってと言われても

疲れてたら断ります。車を運転すると血圧上がるから嫌と

自転車で行きなさい（7万もする自転車買ったんだから）

たくっ使えねぇなぁ～と毒を吐きますが無視です。

あんたの専属ﾀｸｼｰじゃないと言ってやります。

 

今は　かなりストレスも減り　楽になりましたが

怪獣が巣立ってくれたら　もっとｽﾄﾚｽﾌﾘｰになる事でしょう。

 

 

 

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