今日は あるもんおかずにしよう(^o^)

今日は お休み

リフレッシュ！

ストレッチ教室に行ってきた。

月１回の 身体計測週間

体重 お腹まわり 体脂肪 他

ちょっとずつ減ってた(^_^)v

今月は おさぼりせんと がんばって行こう！

続けることに意義がある😄

認知症介助士の勉強もした。

がんばる＼(^-^)／

今日の晩ごはん

チキンナゲット

タコマヨフライ

サラダ(蒸しサラダ豆とシーチキン入り)

もろきゅう