今日からふつうご飯になりました(^.^)

高松 ☀️

今日もいいお天気なので お布団干し

明日は 雨になりそうです

だんなさんのお昼ごはんのやまかけそばの準備をして

ストレッチ教室へ

今月は 真面目に通ってます😄

朝 ウォーキングして お昼から ストレッチ

健康第一✨

がんばってます

歩くと気持ちいい～

今日の晩ごはん

まだ 飲み込むのが大変なので 柔らかいもの ちっちゃく切って

冷やして

親子丼

かぼちゃの炊いたん

冷奴

昨日の残り じゃがいもと人参と玉ねぎの炊いたん(牛脂で炒めて炊く)

うちの親子丼

水 だしの素 砂糖 みりん しょうゆを沸かして 鶏肉(小さく切って)を煮る

鶏肉に味がしみたら 薄切り玉ねぎを入れて炊く

今日は 冷蔵庫に豆苗があったのでいっしょに入れた

溶き卵を流し入れる

鶏肉の炊いたのが子供のときから苦手なので よく味のしみてる 親子丼にします😊