過去最高

本日マンション集会室での「丹田気功教室」

いつもは月2回だけど、今月は私の都合で月1、今日のみ。

参加者8名過去最高

（月1回だったからか？）

ブレイン体操して簡単な呼吸法して約1時間で終了。

腰痛の方が多いので、椅子の方がいいのかもしれませんが

寝っ転がることに拘ってます

スーパーマン姿勢や四つん這い姿勢で身体動かすことが大事

と思うから・・・

（腰痛にも良いと思うから）

集会室の床、Pタイルだから各自ヨガマット持参。

本当はスタジオのようにクッション材の入った床に

寝っ転がるのがいいけれど、贅沢言ってられない。

帰り際「月1回では物足りない。月2回はして下さい」と

嬉しいお言葉。

来月も月2回出来るよう、頑張りま～～～～す

退屈しない

今日からゴールデンウィーク

旅行へ行かれる方も多いんでしょうね。

お出かけするのが嫌いな我が夫。

若いころはよく喧嘩もしてましたが、この頃は？

（喧嘩をする元気もなくなった？？？）

昨日は冬物をクリーニング屋さんへ

衣替えの時期なので店内は衣類で一杯

店員さんも忙し過ぎてお疲れ気味（お二人）

お仕事とはいえお疲れさま～～～

帰り、カラになった袋を下げて歩いていると、うん

さっき、来るとき道端に突っ立っていた年配の女性、まだいる

誰かと待ち合わせかな？と最初思ったけど、どうもそうではないらしい。

結構長い時間そこにいて道行く人を眺めている様子。

知り合いが通ったら、おしゃべりしようとしているのか・・・

でもお話ししているとこ見たことなし

実はこの方、普段の買い物へ行く時もちょこちょこお見受けしていたのですぅ

お一人暮らしなのかな？

ご家族いても疎遠なのかな？

それとも生涯独身で、家に一人いても面白くないから

こうやってひなが一日道行く人眺めているのかな？

ひょとして痴呆症？

妄想はとめどなく続きます

夫婦で旅行へ行けなくても退屈しない　わ・た・く・し　でした

１分運動

人は皆、同じです。

じっとしていると

心配や不安の波長が上がってきます。


その波長よりも

その波長にどっぷり浸かっている自分を

見るのがもっと怖く不安なので

体を動かし、目覚めた状態を維持しようとします。


生命の感覚を回復しようとしているのです。


１分運動で本来の自分を取り戻しましょう。


体力を育て、今ある機会を逃さないようにしましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　一指　李承憲

脳は不思議

私の父は、私が小学校4年生の時病死した。

当時、1万人に１人？１０万人に１人？とかいう珍しい病気だったそうな

入院して１ヵ月もたっていなかったと思う。元気になって退院すると母も周囲の人も

思っていたと思う。実家は商売をしていたので、年の離れた兄や姉は母と交代しながら

病院とお店を行ったり来たりしていたのだと思う。

危篤と知らせがきて、急いで叔父か姉かと一緒に病院へ行き

その日のうちに亡くなった。（周囲の人が泣いている中、私はポカンとしていたと思う）

個室ではなくて大部屋だったこと、この時の情景は今でもありありと思い出す事が出来る。

ブレインヨガの特別トレーニングの中で”感情を浄化する”という面白いトレーニングがある。

人間は幼いときの記憶がトラウマとまではいかないが、浄化されずに残っていると

その後の人生に良くも悪くも影響してくると言われている。

小学校４年生の私が、この時泣けなかったことが後々の私に影響していたのだと

分かった瞬間、涙があふれてきた。

知らず知らずの内に「悲しい」という感情を抑え込んだのだろうか？

人間の脳は不思議だ。

ますます人間を（人間の脳を？）理解することが楽しくなる

頑張りましょう

今日は10年来、月2回行っている某企業OB会「気功クラブ」の日。

参加人数は4名。この方たちが来られなくなったら多分解散になるんだろうなぁ

80歳代3名、70歳代1名。

80歳代のうち90歳に近い方2名。

もう長いお付き合いだから気心しれているけれど

身体の状態は人それぞれだから、どの程度まで大丈夫か

余りゆるくしてしまうと効果ないのでは？と悩むこともしばしば

９０代に近い男性が駅でころんで、足をすりむき病院で手当てしてもらって

「家でジッとしていたら４日で治る」とお医者さんから言われたとか

でも家でジッとしていたらつまらないのか、お仲間の顔を見に来られたのか

「６日目だけど、まだ治らない」と来られ「今日は見学します」と

言われたのに、イザ始まると着替えられ？？？お仲間に入られた

そうだよな、一人見学してても、面白くないよな

皆さん、それなりに？ご自分の身体の調子に合わせて頑張って下さる

のが有り難い

それぞれにどこか身体の不調をお持ちだけれど、寝たきりにならないよう

少しでも足腰が強くなりますように（自分も膝関節症ですので）

頑張りましょうね

これからもよろしくお願い致します