骨粗鬆症

5か月間続いた50肩のリハビリ　（75歳なのに50肩　笑）

本日で終了しました～～～やれやれ

理学療法士さん、ありがとうございました！

当初私がシルバーセラピストと分かり「仕事出来ますか？」と聞かれ

「腕を後ろに回すことはないので」と答えたものの、昨年7月に開業し

リハビリ始めたのが9月　ほぼ平行　我ながらよくやったよな

で、この際と思い、前から気になっていた骨密度検査を受けました～

結果（部位によって違うそうです）大腿骨は大丈夫だったのですが、腰椎が

骨粗鬆症ギリギリのライン。（ギックリ腰したもんな）

75歳以上は毎日5000歩以上歩くこと、カルシウム・ビタミンDをとることと、

日光浴でビタミンDが作られることなど教えて頂きました。（友人から聞いたことある）

「薬を飲みますか？」と聞かれましたが、躊躇していますと「6ヵ月後にもう一度見させて下さい」

6ヵ月の間、毎日5000歩以上歩き、納豆・チーズ・鮭食べよう（サーモン余り食べないよな）

豆腐も絹ではなく、木綿がいいらしい。きくらげも食べなくっちゃ・・と決意した

ワ・タ・シ　　でした。

今日もご訪問頂きありがとうございます