なの花クラブ

同じマンションに何年か前にご主人を亡くされ、現在一人暮らし

の方がおられますぅ（私と同じく子供さんはいません）

時々エレベーターがご一緒だったり、駅まで歩く道でご一緒

だった時お話する程度でしたが、ある時気体操＝ブレイン体操

一緒に出来たらいいなぁ・・一人暮らしの方がお元気に過ごせるよう

お手伝い出来たら嬉しいなあ（その方を見ていたら何故か“菜の花”の

イメージでした）という発想から“なの花クラブ”誕生しました

マンション集会室で始めて早や２年。途中大規模修繕工事で近くの自治会館へ場所を

移したりしましたが、本日参加者６名。（内お一人暮らし３名）

ようやく定着したきた感じですぅ

本当は月２回はしたいところですが、私の都合で月１回の時も・・

日曜日はダメという人・土曜日が仕事という人、なかなか上手く調整が

つきません。現在土曜日と日曜日に振り分けていますが

時間も午後が良い人・午前が良い人いろいろです。

余りしばりを作らず、ゆるゆるやりたいなあ・・このマンションに

住んでいる限り、続けたいなあ・・

今日参加されたお一人の方が「首が痛くて、どうやってもまわらなかった

（借金はありませーん）のに痛く無くなりました～」と

トレーニング途中で嬉しいお言葉

これからも頑張りまっしょい

ちなみに６名の参加者の内、当マンション居住者は菜の花のイメージの方

お一人　　この現実はどう捉えれば


ボクも分からないニャン

背水の陣

背水の陣

ほんとうに変化と成長を望むなら

もう後には引けない、と思わなければなりません。



最も学びが多いのは

あなたにとって「厳しい状態」のときです。

限界にぶつかると多くの努力を費やすことになり

そんなときに脳が最も発達します。



「もうあとがない」

「もう一歩も引けない」

そんな覚悟と決意が必要です

www.ilchi.jpより

歳を取るのも・・・

暑かった夏が過ぎて行きますぅ

寝室のエアコンが壊れ、修理にも出さず、扇風機と

アイスノン（皆さん、知ってる）で過ごしました～

そう言えば毎年お世話になっている「皮膚科」へ

今年は行っておりません

気がつけばビックリですぅ

皮膚アレルギーは起こしましたが、連休中で病院へ

行きそびれ、そのまま時間薬で治しました～

一番暑かった７月下旬に東京へ行き

シニアクラスも卒業させて頂き、心境に変化？？？

過去に体質改善になるならと「漢方医院」へ通って漢方薬

飲んだお陰

エネルギーワークを受け“皮膚疾患は脊椎の免疫系が原因”と

言われたお陰

単に加齢で新陳代謝がゆるくなったから？？？

色々思い当たるふしはありますが、真実は？

何はさておき、歳を取るのも“満更ではない”という心境

の今日この頃　で・し・た


阪神大震災の時にも壊れなかったクリスタルタワー
　の近くの漢方医院へ通ってました～

あさヨガ

有料老人ホームのボランティアと企業OB会気功クラブの講師が続く時があります。

昨日と今日がそうでした～

若い時から低血圧で（シニアになると、さすがに普通に）

朝が弱い　ワ・タ・ク・シ

放っておくと（自然にしておくと）朝目覚めるのは大抵８時。

（こんなんで若い時よく仕事してきたな・・と思う）

身体はちっこいし・・なので人一倍“健康”に興味があった。

それで気功講師になったのかなあ・・（なれたのが不思議）

二日続けて朝お出かけ～が続くと、ちょっと気合いを入れないと

しんどい　　夏の疲れも出る頃

いつもはしっかり目を開けて、生徒さんの動きを見るのですが

今日はしっかり？目を閉じて、自分の身体に集中してました～

左の腰骨に違和感がありますぅ

エネルギーのバランスがどこか少し崩れているようですぅ

そういえばここんとこ自己トレーニングしていないよな

来月の日曜日、自宅マンション近くの公園で「あさヨガ」するって

チラシ入ってたよな

気功講師が“あさヨガ”　いいんでないの

有料老人ホーム物語

月２回のボランティアの日ですぅ

当初は１時間かけてしていましたが（ブレイン体操）

今は４５分間。

皆さん、ほとんど座ったまま。

上半身と下半身をほぐす運動をしますが、この所少々マンネリ化。

声を出すトレーニングをしている時

思い立って、歌を歌う事にしました～

「めだかの学校」から始まって「シャボン玉」「赤とんぼ」

「カモメの水兵さん」「夕日」「菜の花畑」(題名合ってる？）

“口も大きなツボですから、声を出しましょう”と言っても

なかなか口をあけて下さらない方も

ご自分が知っている歌の時は口ずさんでおられますぅ

次回は童謡メドレーしましようか