オアシス

体重が68,5kg
体脂肪率15%
汗を沢山かくのでちょっと痩せた感じがします。(￣^￣)
あと黒くなったのもあって。。

１年前は65kg前後(-_-)
１０年前は63kg前後(-_-;)だったから後5kgはどうにかしようと思います。

方法としては食制限ではなく、運動量を増やす方法で。

しかしちょっと無理したら太ももが肉離れし、腰も痛めてしまいました笑(T_T)

なかなか難しいものですね。

生活スタイルが結果的に痩せる方向にいくというのがベストだと思うのですが、数字を追っかけると急いでしまいます。

仕事でも同じようなことが言えると思ったりします。


目の前のことにとらわれてしまう。


これは本当に僕の人生の課題だとおもってます。



冷静判断力を持って熱くいく！

これっすよね！！


しかしだいたい盛り上ってくると


五里霧中笑


周りの人達が、結果的にフォロー(>_<)

すんません(T_T)





さあ暑い季節がやってきました！！
水分は多めにとって夏を楽しみましょう！

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