こんにちは、ペンネーム玄米です
本日１１月５日はいい男の日みたいです
私は最近腹筋ローラーをやるようになり、健康診断の結果昨年より腹囲が５cm引き締まりました
（腹筋ローラーはちょこちょこ休んでしまうんですけどね
）
正直まだまだ肥満の域を出ていないので
これからも運動を続けていき心も身体もいい男になっていきたいと思います
それではまた来月よろしく
します
きづきリハビリ訪問看護ステーションホームページも見て下さいね！
こんにちは、ペンネーム玄米です
本日１１月５日はいい男の日みたいです
私は最近腹筋ローラーをやるようになり、健康診断の結果昨年より腹囲が５cm引き締まりました
（腹筋ローラーはちょこちょこ休んでしまうんですけどね）
正直まだまだ肥満の域を出ていないのでこれからも運動を続けていき心も身体もいい男になっていきたいと思います
それではまた来月よろしくします
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