リンパ改善！むくみ解消ストレッチ 「5分ヨガ」 足のむくみを改善ポーズ（エコノミー症候群にも）

ヨガを　一通りやってみたけれど

昔のようにはうまくいかない

そのうち徐々に慣れるかもしれないけれど

正座ができない　あぐらも充分でない

 

まぁどうにかましなのが　

【おうちヨガ】ベッドの上でできる寝る前の10分夜ヨガ

 

朝も夜も同じみたいだから

最初は　無理なく自分に合うものを覚えようと思います

 

 

リンパ改善！むくみ解消ストレッチ

 これもできる

 

 

 

 

「5分ヨガ」 足のむくみを改善ポーズ（エコノミー症候群にも）

2015/03/08 に公開

すらりと伸びたほっそり脚を目指しましょう。一日の疲労回復にも◎

被災地でのエコノミークラス症候群が深刻化しています。
ちょっとした時間に少しでも身体を動かして欲しい。
ヨガは血行を良くし、むくみを和らげ、ストレス解消にもつながります。
インターネットが繋がれば携帯からでも今すぐヨガレッスンができます。
畳一畳のスペースがあれば、椅子ヨガなら車の中でもできるポーズもあります。
少しでもお役に立てたらと思います。

たった5分で効果を実感できる「5分ヨガ」シリーズ。チャンネル登録しよう♪
http://www.youtube.com/user/yogalog?s...

Music Provided By： YogiTunes.com
Album: Desert Dwellers - DownTemple Dub: Lost Grooves
Tracks: 06 The Dub Sutras (The Sadhus dub) 07 You Can See Forever (Deep Cave mix)

ヨガスタジオ協力: ヨガスタジオ代官山プレジュアhttp://pleasure-yoga.co.jp/
ヨガウェア協力: Yoggy Sanctuary http://www.style-yoggy.com/

350本の本格ヨガレッスンを今すぐ受けましょう！
http://www.yogalog.jp/index.php

• カテゴリ

  • 教育

• ライセンス

  • 標準の YouTube ライセンス

 

ほどほどに真似できそうだけど・・むつかしそう・・

後でチャレンジしてみよう