一昨日の早朝に、それは予告もなく襲ってきました・・・「足がつる」状態、「こむら返り」です。その痛みの激しい事。昨年、自転車で転んで肋骨を2本骨折しましたが、痛みはその比でなく、約30分、七転八倒の痛みに耐え、会社へ足を引きずりながら行ってきました。
「こむら返り」とはふくらはぎに起こる筋肉の痙攣のことで、原因は、よくわかってないらしい。ただ糖尿病や脳卒中とも関連があるという。対処は、まずは「患部を冷やし、足の親指を持って足を頭の方向へ近づけ深く伸ばすようにする」のがコツで、しばらくすると痛みが引いてくるとの事。今度、襲ってきたら、とにかく「足の親指を頭に」！覚えておきましょう。
天気 晴（雲量4 積雲）15：00 ＪＳＴ
気温 6℃
風 北の風8ｍ/ｓ 今日は底冷えしました。
【今日のＳＯＮＧＳ】 ★ 「白い靴下は似合わない」 - アグネス・チャン
アイドルから実力歌手へ移行した頃、初期ユーミンの隠れた名曲。