頭の休息には

考え過ぎた時、頭を休めましょうと言っても難しいですよね。
ぼぉっとすると、また考えちゃったり。

そんなときは、心を使ったり、体を使ったりするといいですよ！

例えば、
・お昼休み少し歩く、一駅歩いて帰る（体を使う）
・泣ける映画を見る、美術館に行く（心を使う）

とにかく、頭以外のところを意識的に使うと、自然と頭がすっきりしていることに気付きます。


こんな緑の中を歩けば、頭の休息になりそう♪（あ、でも熱中症にはご注意を^^）