朝日町にある専門書籍も揃う宮脇書店に…。ここでも【タニタ社員食堂のレシピ本】！

健康な体を作るには、まず食生活改善からでは…
　　　★糖尿病予防は食改善

今、話題の【社員食堂】、【学食】などお腹いっぱい食べ満腹
それでカロリ－制限メニュ－は、ヒットしている要因では…

入り口すぐに、売れ筋を展示
しかし、ストレスは溜めてはいけない！適度な運動を…

hanacafeも先日お鍋が続きました。
野菜タップリ入れ、生産者からたくさん頂いた野菜で調理！
キャベツ一玉と豚肉がメインンのキャベツ鍋、（重ね煮でもOK）
全部キャベツを使ったので芯の部分から栄養が染み出て美味しいでした。

他には九条ネギ、きのこ、木綿豆腐、人参など入れ彩りもビタミンカラ－に仕上げ！
hanacafeの最近の料理は丸ごと野菜を使ったダイナミック料理に…
時間がないときは、お鍋ひとつで出来るメニュ－に…

このレシピ本参考に次のニュ－で、ダイエット！？
脂肪消費しやすくする【ヘルシア】ウォ－タ－ゆず＆ジンジャ－
W５cmアップから効果あり、日々減少中！（苦笑）

次の検診までには後３週間で、元のWに回復か…
もっと、図書館や本屋さん巡りも専門書などみっけ新たな発見に…