今日の夕飯と、体重推移

作り置きおかずが足りなくなりました(´･_･`)

量を見誤ったぜ……

でも仕事の日に料理するの嫌なので、帰りにスーパー行って豆腐とお刺身買ってきました。

お皿に移して醤油かけるだけ∠(ﾟДﾟ)/イェーイ

お刺身は中トロと、タイ。

久々に食べたー♡美味しかったー♡半額で250円だったー♡中トロで、脂質がまたぶっちぎったー🤣

あすけんの未来さんに毎日脂質多いぞって言われてます。

未来さんがAIで良かったぜw

生身の人間ならそろそろキレられそうw

わりと好きに食べてますが、自炊のおかげかな、

体重は、ここ1ヶ月で2.5キロ減。

8月までこの調子で減って頂きたい(๑•﹏•)

途中で挫折しませんように！

●今日の夕飯●

冷奴

玉ねぎとしめじのお味噌汁

もち麦ご飯

中トロとタイのお刺身

スナップエンドウのマヨおかかあえ

今日の夕飯と、筋トレ

今日はお弁当が肉々しかったので、脂質ぶっちぎりました。

なんか鶏肉はセーフって思いこんでしまうのよ……w

お魚中心の生活したいけど、作り置き民には難しい(´･_･`)

朝は雨でウォーキングできなかったので、お風呂上がりにストレッチ。

ストレッチしたら、身体がほぐれて気持ち良くなってしまってもう少し運動したくなり、筋トレしてしまって、再びシャワーする羽目に笑

なかやまきんに君は結構好きで、筋肉トークとかしてる動画は見てます。

お笑いトークより、筋肉トークの方が上手で聞いてて心地よいですw

今日のお弁当、卵が(°д°)

なんか肉々しいお弁当だw

今日の卵、黄身が小さい(´･_･`)

切ったもう半分は黄身がなかったよ…

ハズレ卵かな(:3_ヽ)_

仕事いてきますε＝┏(･ω･)┛

今日も糖質ぶっちぎり、あとストレッチ

今日はずっと雨でしたね(´･_･`)

朝もウォーキングできなくて、ダラダラしちゃったあ。

そしてダラダラついでに朝からスコーンとか食べちゃったので、夜にちょっと調整してみたけど、時すでに遅しで糖質ぶっちぎりました。

まぁまぁまぁまぁ、時にはいいってことよ。(週の半分くらい自分に甘い私)

デスクワークが多くて下半身のむくみがひどかったので、ストレッチはしっかりやっときました。

私はストレッチは、オガトレってチャンネルのをやってます。

超身体固い人向けみたいな、運動苦手な人や初心者もウェルカムな動画が沢山あるので。

解説も丁寧で、運動音痴にも分かりやすいのよね。

今日の夕飯、脂質ぶっちぎりの1日

今日は休みだったんだけど、夜にちょっと仕事してきました。

実働30分くらいだったけどさ、そのためにちゃんとした格好して通勤して、ってめんどくさいでございますよ。

まぁ、帰りに寄ったイオンで鯵のたたきが安くなってたから( ´•ω•` )

魚大好きだけど、久しぶりかも。

美味しかった(●︎´▽︎`●︎)

今日のあすけんは、脂質がやばかったw

朝昼両方マヨネーズとベーコン食べたら、メーターぶっちぎったわ…

これがお昼。

でも体重は少しづつ減ってるの(●´ω`●)

頑張りすぎないで、継続することを心がけます。