食べるとゆうこと④

私は５年ぐらい前までビールを飲んだり寝る前に水を飲んだりすると必ずお腹が緩くなってました。そのたびに正露丸を飲んで直してました。

　在庫を切らし薬屋さんに買いに行った際薬剤師のお姉さんが「正露丸は良く効きますが他の細菌も殺しますからこれにしてみてはいかがですか」と乳酸菌の整腸剤を進められました。

　すると不思議なことにビールを飲んでも夜水を飲んでもお腹が緩くならないんです。正露丸でお腹の細菌を殺してしまっていたのです。腸内細菌が人の体に大きく影響を与えていることに気が付きました。

　食事の際は食物繊維を含んだ食事をとるように気を付けてます。

どうしても野菜が取れないときには「味付け海苔」や「塩昆布」などを食べますヨーグルト・チーズ・豆類・豆腐・納豆などを心がけて食べるようにしています。

●不思議なことに病気もしなくなりました。

●高校時代から痔で悩んでましたが不思議と痔も良くなり

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この４～５年出血してません。

●逆流性胃炎でしゃがみ仕事をすると必ず胸焼けしてたのもしなくなりました。

　ただ糖尿はまえのままですが😱 

去年から喘息が起こるようになり（PM2,5のせいだと思います。）

薬を飲んでますので特に乳酸食品をとるようにしています。

風邪をひきそうなときはヤクルトも良く飲みます。