２月22日

今日のお昼ごはんです


　　　　　

こだわりが　詰まっておりまする～

たんぱく質、食物繊維　たっぷりと・・・

アボカド、大好きで・・・1個　ペロリ


只今、ブームの味噌汁

今日は、キャベツ・エリンギ・とろろ昆布と共に


先日の『金スマ』で放送した・・・ブレンドみそ

赤味噌、白みそ・・・スーパーの棚は、売り切れ続出

リンゴ酢・・・売り切れ

ほんと・・・ＴＶの力って　すっごいです～


が、たまたま、ほんとたまたま・・・

赤味噌、白みそ・・・Get

リンゴ酢は手に入らず・・・玄米黒酢で代用

リンゴ酢に比べると　カリウムの量は、はるかに多い


噂のブレンドみそを作りまして・・・お昼に１杯

只今、ダイエット効果・・・検証中～

10日後が　楽しみだぁ～


ローストアーモンド・・・一日10粒

・・・って言ってたけど

最近、TVで25粒って言ってたなぁ～・・・それは、多いわぁ～

それと、温州みかん・・・ミカン類の中では　温州みかんの栄養価　ダントツ

・・・って何が　ダントツなんだっけ　忘れた～


今、腹八分目

ここでやめれば・・・100点

でも、なんだか　口寂し・・・


ん～～～　ここで『意識』かぁ～

では、腹筋でもしてみよう・・・