スープを買いあさる

なにげに始めたダイエットが割りと続いております。
しかし、昼食と夕食の量を今までの6～7割、内容も若干質素にしているので、いつでも空腹なわけです。

でもローカロリーで栄養のある食材探しも結構楽しくて、今日はご覧のようにスープを大量に仕入れてきました♪
おかずの品数を増やして、満足感を得ようという作戦です。

ちなみに今日の献立。
～朝食～
食パン＋スライスチーズ
目玉焼
ブラックコーヒー
枝豆（笑）

～昼食～
じゃこおにぎり1個
水菜とじゃこのサラダ
ノンオイルシーチキン1缶
コンソメスープ
野菜ジュース
同僚に薦められたシュークリームは根性で遠慮した！

～夕食～
ご飯お茶碗半分
山芋
かぼちゃの煮つけ2個
肉団子2個
にぼし
お茶5～6杯

～間食～
アメ1個
ガムたくさん
水500ml
砂糖入りエスプレッソ1杯

うーん、、、
こんなんでいいのだろうか。。
同僚＠氏の友人SMZ君（格闘家！）がダイエットメニューを作ってくれるらしいので、参考にしてみましょか。
ウワサによると、鳥のササミとサラダとプロテインしか口にしないそうです。
ヒェ～。







リバウンドが怖い。。　　Ｎ！